JAGA KESIHATAN PERANAKAN/RAHIM ANDA

SAKIT TUMIT, PINGGANG, PAHA, ARIE ARIE, KEN~CING TAK LAWAS ANTARA PETANDA PERANAKAN JATUH.

Adakah Anda Begini ? 

Kalau YA , Rawatlah Segera ..Elakkan Terjadinya TOMBOONG, TOMBOONG Ni ,Adalah Keadaan Dimana Raahiim Terjulur Keluar Melalui 'BAWAH" Anda.Sekiranya Terjadi, Ianya Merupakan Mimpi Ngeri Bagi Seorang Wanita.

Boleh Anda Bayangkan ?

Antara Petanda Lain Peranakan @Raa~him Lemah / Jatuh

Sakit Ketika Bersama

"Bawah" Long~gar & Berair

Terasa Sesuatu Di Permukaan Faaa~raj

Tidak Selesa Dibahagian Arie~Arie

Susah Untuk Membuang Air Besar

Badan Lemah , Tidak Bermaya

Bagaimana Merawat Masalah Raa~him@Peranakan Jatuh ?

Cik Puan Boleh Ambil 2 Sudu JMK Sebelah Pagi , 2 Sudu Malam Sebelum Tidur..

★ JMK ~ Jus Mutiara Kaseh
---> Penawar Mujarab Masalah Raaahim ( INSYA Allah)

1. JMK Dengan 1001 Khasiat Untuk Wanita

2. Membantu Men~yuburkan Raaahim

(Testimoni Mengandung Memang Banyak)

~ Mengecutkan Cyyst & Merawat Endo Dalam

Jangkamasa Panjang

a  Mengeetatkan " Bawah" , Menganjalkan "ATAS"

b.  Membantu Merawat Masalah Kepuutihan

c.  Membantu Melegakan Sengggugut , Haaid Tidak Teratur

4. Merawat Masalah Dingin @Mati Putik

5. Sesuai Untuk Mereka Yang Sering Keletihan

~ Membantu Melegakan Sakit Tumit ,Arie Arie, Pinggang & Peha

~ Membantu Merawat Lemah Kawalan Pundi Ken~Cing

~ Mencerah & Menghaluskan Kulit

~ Banyak Lagi Khasiat Untuk Wanita

Jom Bertukar Kepada JMK 
 
Sudah Terbukti Berkhasiat Untuk Wanita

Memang Lain Dari Yang Lain , Dah Cuba Anda Akan Tahu Perbezaannya..

Maklumat Lanjut Boleh Whatsapp/ Telegram

《SAYA NAK 3 JMK , FREE 1 SABUN》 Ke 012 4053380 ( KAK LIZA )

Selamat Ker JMK Nie ?

INSYA ALLAH Selamat

KKM & JAKIM Dah Lama Ada.

TESTIMONI Memang Banyak ( Silalah Scroll Page Akak Nie)

====================================================
TAWARAN ISTIMEWA HUJUNG TAHUN (26-31 /12/14)

BELI 3 JMK (RM150)

- FREE 1 NS STEMCELL SOAP BERNILAI RM59.90

-FREE POSTAGE

SABAH & SARAWAK TAMBAH RM5
====================================================

Cepat Yer Hubungi KAK LIZA Di 012 4053380

Whatsapp/ Telegram 《 SAYA NAK 3 JMK ,FREE 1 SABUN》

Yang Sihat Pun Kena Amalkan JMK Nie..

" Mencegah Kann Lebih Baik Dari Mengubati "

★ Kita Cuma Berusaha , Allah Yang Menyembuhkan

Cepat Yer Hubungi Kak Liza

Rundingan PERCUMA Jaa.

Whatsapp/ Telegram 《 SAYA NAK 3 JMK , FREE 1 SABUN 》 Ke 012 4053380

TELINGA BERDESING PETANDA NEUROMA AKUSTIK

UJIAN pendengaran menggunakan audiometri boleh mengesan dan mengesahkan  gejala hilang pendengaran selain melakukan ujian keseimbangan badan. – Gambar hiasan

Neuroma akustik adalah sejenis ketumbuhan yang terjadi pada saraf pendengaran (koklea). Saraf pendengaran adalah salah satu daripada 12 saraf kranial yang terdapat pada bahagian otak dan kepala seseorang.

Saraf itu juga dikenali sebagai saraf vestibulokoklea kerana ia terdiri daripada dua komponen saraf iaitu saraf vestibular (ke­seimbangan) dan koklea.

Menurut Pakar Telinga, Hidung dan Tekak Universiti Sains Malaysia, Prof. Madya Dr. Irfan Mohamad, saraf itu berfungsi untuk mengkonduksi impuls elektrik yang dijana di bahagian telinga dalam dan berperanan untuk kebolehan mendengar dan mengimbangkan badan seseorang.

“Neuroma akustik merupakan ketumbuhan melibatkan saraf vestibular dan sebilangan kecil saraf koklea. Ia lebih kerap terjadi pada saraf bahagian vestibular berbanding bahagian koklea.

“Ada juga pakar yang merujuk­nya sebagai vestibular schwannoma. Oleh kerana saraf kranial kelapan ini melalui rongga dan kawasan sempit dalam bahagian tulang tengkorak, kewujudan dan pertambahan saiznya akan menghasilkan tanda klinikal yang agak signifikan.

REMAJA 232 BATANG GIGI

SEBAHAGIAN daripada gigi yang dikeluarkan daripada mulut Gavai.

SECARA normal, manusia memiliki 20 batang gigi pada usia kanak-kanak dan 28 batang gigi apabila meningkat dewasa namun perkara itu tidak berlaku kepada Ashiq Gavai.

Remaja berusia 17 tahun dari Buldana, India itu menghidap masalah pertumbuhan gigi abnormal yang menyebabkan ratusan gigi luar biasa tumbuh pada gusinya.

Menurut Gavai, sebelum dibedah, dia sering mengalami sakit gigi, malah rahang sebelah kanannya turut membengkak sehingga menyangkakan kesakitan itu mungkin disebabkan oleh penyakit kanser.

“Meskipun telah beberapa kali ke hospital, namun doktor tidak dapat mengenal pasti punca sebenar penyakit ini. Saya sudah berputus asa dan hanya memikirkan soal mati,” ujarnya seperti dipetik portal Mumbai Mirror.

Gavai terpaksa menahan kesakitan itu selama 18 bulan sebelum dirujuk ke Hospital Jamsetjee Jejeebhoy di Mumbai.

Gigi ‘mutiara’

Kes Gavai kemudiannya diambil oleh Ketua Bahagian Pergigian hospital berkenaan iaitu Dr. Sunanda Dhivare-Palwankar.

Malangnya, doktor itu juga tidak dapat mengenal pasti masalah yang dihadapi Gavai sehinggalah dia mengambil keputusan untuk menjalankan pembedahan ke atas remaja itu.

Persoalan di sebalik kesakitan yang dialami Gavai terjawab apabila mereka menemui 232 batang gigi dalam pelbagai bentuk dan saiz pada rahang kanan remaja itu.

Menurut Dhivare-Palwankar, prosedur pembedahan yang mengambil masa lebih tujuh jam itu tidak dapat dijalankan secara normal sebaliknya terpaksa menggunakan peralatan seperti tukul dan pahat untuk mengeluarkan lebihan gigi.

GAVAI (kanan) menjalani prosedur pembedahan rahang bagi 

membuang 232 batang gigi di Hospital Jamsetjee Jejeebhoy, Mumbai, India.

---

“Kami menyangkakan pembedahan ini mudah, namun sebaik sahaja mulutnya dibedah, kami mendapati terdapat beberapa lapisan gigi seperti mutiara tumbuh di dalam tulang rahangnya. Selepas lapisan itu dibuang, kami turut menemui struktur seakan-akan marmar yang besar di bahagian berkenaan.

CENDAWAN SHITAKE BANTU RAWAT KANSER SERVIKS

CENDAWAN shitake dikatakan mampu membunuh HPV dalam masa 90 hari.

---

KAJIAN mendapati, Virus Human Papilloma (HPV) merupakan salah satu virus yang banyak menyerang manusia.

Virus tersebut bukan sekadar mudah menyerang, malah ia juga mampu menyebabkan jangkitan pada kulit dan penularan penyakit-penyakit berbahaya yang lain seperti kanser serviks, mulut dan tengkorak.

Menurut seorang pengkaji daripada Universiti Texas, Amerika Syarikat, Judith Smith, walaupun pelbagai penawar ditemui dapat merawat penyakit tersebut, namun kajian terbaharu mendapati, cendawan jenis shitake lebih efektif dalam merawat penyakit kanser servik.

“Cendawan shitake dipercayai mengandungi zat kimia unik iaitu AHCC yang berupaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah pertumbuhan tumor.

“Ia bukan sahaja mampu mencegah kanser yang disebabkan oleh HPV tetapi juga dikatakan mampu membunuh HPV dalam masa 90 hari,” jelasnya.

Bagaimanapun, ujar Smith, individu tidak perlu bimbang kerana AHDC merupakan suplemen nutrien yang selamat digunakan dan tidak akan menimbulkan sebarang kesan sampingan terhadap organ di dalam tubuh.

BERHENTI KIRA JUMLAH KALORI MAKANAN

JUMLAH kalori yang perlu diambil oleh setiap orang berbeza bergantung kepada usia, jantina dan aktiviti yang dilakukan.

---

Bagi anda yang menginginkan bentuk tubuh yang diidamkan, anda pasti membuat keputusan untuk melakukan diet dan salah satu diet yang sering dilakukan adalah dengan mengira jumlah kalori makanan.

Melalui diet itu, anda akan memastikan jumlah kalori makanan yang diambil tidak berlebihan sehingga menyebabkan kegemukan.

Menurut penyelidikan dari Albert Einstein College of Medicine di New York, cara diet tersebut tidak tepat dan terdapat banyak faktor yang perlu diambil kira.

Faktor utama ialah jumlah kalori yang perlu diambil oleh setiap orang berbeza bergantung kepada usia, jantina dan aktiviti yang dilakukan.

Ketua penyelidik, Dr. Sean Lucan memberitahu, jika jumlah kalori yang sepatutnya diambil oleh seseorang itu berkurangan, ia boleh memberi kesan kepada kesihatan dan fungsi tubuh anda.

“Faktor lain ialah pengambilan makanan rendah kalori sedangkan makanan tersebut belum tentu rendah kalori dan berkemungkinan mengandungi zat kimia berbahaya.

“Daripada sibuk mengira jumlah kalori makanan yang akan diambil, sebaik-baiknya pilihlah jenis makanan yang benar-benar sihat. Semua jenis nutrisi serta lemak dan karbohidrat juga diperlukan oleh tubuh badan tetapi pengambilannya perlulah di dalam jumlah yang bersesuaian dan seimbang,” katanya.

KEMUNCULAN benjolan kecil pada pergelangan tangan dan kaki pastinya mengundang rasa tidak selesa dalam kalangan individu, terutamanya bagi golongan wanita.

Selain kelihatan pelik dan hodoh, individu pasti menyangka benjolan tersebut berkemungkinan terjadi disebabkan oleh serangan penyakit yang serius.

Bagaimanapun, menurut Pakar Perundingan Bedah Ortopedik Pusat Perubatan Tropicana Kota Damansara, Selangor, Dr. Hisham Kunhimon, individu tidak perlu risau kerana benjolan yang dikenali sebagai ganglion cyst itu kerap berlaku dalam kalangan orang ramai dan tidak mengundang bahaya.

Jelas Hisham, ganglion cyst merupakan sejenis penyakit ketumbuhan benjolan kecil berbentuk cecair berdekatan sendi atau tendon pesakit.

“Penyakit ini lebih kerap berlaku kepada wanita yang berumur antara 15 hingga 45 tahun dan jarang berlaku pada kanak-kanak mahupun orang tua.

“Walaupun penyakit ini kerap berlaku dalam kalangan orang awam sejak berabad yang lalu, namun pakar-pakar perubatan masih belum dapat mengenal pasti punca sebenar kemunculan ketumbuhan di kawasan-kawasan tersebut,” jelasnya.

Bagaimanapun ujar Hisham, terdapat beberapa teori yang berkemungkinan boleh menjawab bagaimana ketumbuhan tersebut berlaku di sekitar kawasan sendi dan tendon.

“Pertama, ia terjadi berkemungkinan disebabkan oleh tindak balas badan terhadap kecederaan berulang di kawasan terlibat dan seterusnya menghasilkan benjolan cecair.

WANITA GEMUK LEBIH CENDERUNG HIDAP KANSER

OBESITI secara signifikan dilihat dapat meningkatkan risiko 

menghidap kanser dalam kalangan wanita.

---

BERAT badan berlebihan merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada penyakit barah.

Hasil penelitian yang dijalankan di Institut Kanser Barts di Universiti Queen Mary, London, Britain, mendapati, golongan wanita obesiti lebih berisiko menghidap kanser berbanding lelaki dengan masalah serupa.

Kajian yang diterbitkan oleh Dana Penyelidikan Kanser Dunia dalam jurnal Lancet Oncology itu turut mendapati, golongan wanita yang mempunyai indeks jisim tubuh (BMI) melebihi 25 berisiko menghidap kanser rahim berbanding mereka yang mempunyai BMI ideal.

Salah seorang penyelidik, Dr. Matthew Lam memberitahu, obesiti secara signifikan dapat meningkatkan risiko menghidap barah payudara serta kanser kolon dalam kalangan wanita yang telah menopaus.

“Sebelum menopaus, hormon estrogen dihasilkan untuk menebalkan lapisan dinding uterus sebagai persediaan untuk ovulasi. Pada masa yang sama, hormon progesteron juga turut dihasilkan bagi memudahkan lapisan rahim luruh ketika haid.

“Estrogen dihasilkan daripada lemak tubuh dan ini bermakna semakin banyak sel lemak yang dimiliki, semakin banyak estrogen yang dihasilkan.

“Selepas putus haid, wanita dengan lemak tubuh berlebihan akan terus menghasilkan estrogen dalam jumlah yang tinggi sedangkan ia tidak memberi kesan kepada progesteron. Ini mungkin akan mencetuskan penyakit kanser rahim,” jelasnya.

Tambahnya, hormon estrogen yang tinggi selepas menopaus juga akan meransang pertumbuhan sel abnormal di bahagian buah dada sehingga boleh menyebabkan barah payudara.

KERAP GUNA KOMPUTER RIBA JEJAS PINGGANG

PENGGUNAAN komputer riba yang terlalu kerap boleh menyebabkan individu mengalami sakit pada bahagian punggung dan pinggang yang kronik

---

PENGGUNAAN komputer riba dalam aktiviti harian sudah tidak asing lagi bagi masyarakat masa kini.

Bukan sekadar orang dewasa, malah golongan remaja dan kanak-kanak juga didapati menggunakan alat tersebut secara meluas.

Selain digunakan di dalam bidang pekerjaan dan pembelajaran, komputer riba juga kadangkala digunakan untuk menonton filem, mendengar lagu serta melayari internet.

Bagaimanapun, Pakar Penyelidik di Persatuan Chiropractic Britain, Tim Hutchful mendapati, penggunaan komputer riba yang terlalu kerap boleh menyebabkan individu mengalami sakit kronik pada bahagian punggung dan pinggang.

Ini kerana, ketika menggunakan komputer riba, individu sering mengabaikan posisi tubuh mereka.

“Teknologi telah menjadi salah satu keperluan dalam kehidupan harian manusia.

“Rata-rata masyarakat masa kini menghabiskan 80 peratus daripada waktu mereka di hadapan komputer riba dan ia ternyata memberi kesan negatif pada kesihatan tubuh,” jelasnya.

Tambah Hutchful, hasil penelitian yang dilakukan mendapati, 48 peratus daripada individu yang kerap menggunakan komputer riba mengalami sakit punggung dan leher selain sukar untuk tidur pada waktu malam.

Bukan sekadar komputer riba, kesan itu turut terjadi pada penggunaan tablet dan telefon pintar.

“Cahaya dari komputer riba akan merangsang otak untuk selalu terjaga sehingga membuatkan individu tidak mampu mendapatkan rehat yang secukupnya.

DIABETES SEBABKAN MATI MENGEJUT

BERAT badan berlebihan menjadi punca utama masalah diabetes di Malaysia.

KEMATIAN mengejut wartawan penyiaran NBC News, Tim Russert, 58, dan Timbalan Menteri Pelajaran, Datuk Razali Ismail, 59, pada tahun 2008 memeranjatkan ramai orang.

Tidak terkecuali Ahli Parlimen Bukit Gantang, Roslan Shaharom, 50, dan penyanyi kumpulan nasyid Rabbani, Mohamad Asri Ibrahim, 40, pada tahun 2009.

Kesemua mereka meninggal dunia selepas mengalami serangan jantung.

Biarpun begitu, petanda awal kepada serangan jantung itu sudah diduga kerana masing-masing merupakan penghidap diabetes.

Perkara tersebut diakui oleh Ketua Endikronologi, Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Dr. Nor Azmi Kamaruddin.

Jelas Nor Azmi, selain daripada kesan fizikal seperti gangren iaitu anggota tubuh mati atau membusuk akibat diabetes, penyakit itu juga menjadi pencetus kepada pelbagai penyakit kronik yang lain.

GOLONGAN MUDA BERISIKO HIDAP PENYAKIT JANTUNG

Putrajaya: Golongan yang berusia seawal 26 tahun kini turut berisiko menghidap penyakit kardiovaskular, yang menjadi penyebab utama kematian di hospital kerajaan.

Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr S Subramaniam, berkata risiko menghidap penyakit membabitkan fungsi sistem jantung dan pembuluh darah itu berpunca daripada gaya hidup tidak sihat, diet tinggi lemak, merokok dan kurang bersenam.

Putrajaya: Golongan yang berusia seawal 26 tahun kini turut berisiko menghidap penyakit kardiovaskular, yang menjadi penyebab utama kematian di hospital kerajaan.

Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr S Subramaniam, berkata risiko menghidap penyakit membabitkan fungsi sistem jantung dan pembuluh darah itu berpunca daripada gaya hidup tidak sihat, diet tinggi lemak, merokok dan kurang bersenam. 

"Sebanyak 25 peratus daripada punca kematian di hospital kerajaan adalah disebabkan penyakit kardiovaskular yang membabitkan mereka berusia antara 40 dan 60 tahun dan kini populasinya membabitkan usia yang semakin muda iaitu seawal 26 tahun. 

Kenal pasti risiko

Semua pihak harus proaktif mengenal pasti faktor risiko penyakit berkenaan kerana peningkatan taraf hidup dan kemajuan turut merangsang ke arah peningkatan bilangan pesakit kardiovaskular.

Penyakit ini berhubung kait dengan...        

KERJA KEJAR POPULARITI...PUJIAN HANYA SIA-SIA

Cici-ciri Mukmin yang bertakwa mesti ikhlas meningkatkan amal ibadah: Ikuti kupasan mengenainya bersama Ustaz Sharizan Daud at-Turabi

Allah SWT berfirman dalam surah Al-Bayyinah, ayat 7-8 bermaksud "Sesungguhnya orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal soleh, mereka itu adalah sebaik-baik makhluk.

Balasan mereka di sisi Tuhan mereka ialah syurga 'Adn yang mengalir di bawahnya sungai-sungai; mereka kekal di dalamnya selama-lamanya. Allah reda terhadap mereka dan mereka juga reda kepada-Nya. Yang demikian itu adalah (balasan) bagi orang yang takut kepada Tuhannya".

Sesungguhnya seseorang yang digelar sebagai Mukmin adalah orang yang benar-benar memahami tuntutan sebagai insan kamil yang berperanan sebagai khalifah Allah dengan iman dan takwa yang tinggi kepada Allah SWT. Orang Islam yang disebut sebagai Mukmin itu bukan sekadar menganut agama Islam, tetapi Mukmin dalam erti kata mengamalkan suruhan Allah SWT sehingga menjadikannya penghuni syurga Allah yang tertinggi.

Menerusi rancangan Tarbiah bersama Ustaz Sharizan Daud at-Turabi yang bersiaran setiap Jumaat 10.00 pagi di radio IKIMfm, beliau menjelaskan melalui ayat suci al-Quran, "Sesungguhnya berjayalah orang-orang yang beriman. Iaitu mereka yang khusyuk dalam solatnya. Dan, mereka yang menjauhkan diri daripada perbuatan dan perkataan yang sia-sia. Dan mereka yang berusaha membersihkan hartanya (dengan menunaikan zakat harta)." (Surah al-Mukminun, ayat 1-5).

IKAN MASIN CETUS KANSER NASOFARINKS

KANDUNGAN zat nitrosamin yang terdapat dalam makanan seperti ikan, telur dan sayur masin mampu mengaktifkan virus Ebstein Barr sehingga menimbulkan masalah pada bahagian nasofarinks.
____________________________________________________________________________________________________________________________________-

Pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti ikan, telur atau sayur masin secara terus-menerus dalam jumlah yang banyak dan dalam jangka masa panjang boleh memberi risiko berlakunya kanser nasofarinks atau nasopharyngeal carcinoma.

Ini disebabkan kandungan zat nitrosamin yang terdapat dalam makanan tersebut mampu mengaktifkan virus Ebstein Barr sehingga menimbulkan masalah pada bahagian nasofarinks.

Nasofarinks merupakan kawasan yang terletak pada bahagian belakang rongga hidung. Gejala berdengkur, sakit tekak, jangkitan pada telinga atau kurang pendengaran yang berlaku pada salah satu bahagian telinga merupakan masalah yang sering terjadi di bahagian nasofarinks.

Menurut Pakar Telinga, Hidung dan Tekak, Universiti Sains Malaysia, Prof. Madya Dr. Irfan Mohamad, kanser nasofarinks merupakan antara kanser tertinggi dicatatkan di negara-negara Asia termasuk Malaysia.

“Dilaporkan seorang dalam 100,000 orang penduduk di seluruh dunia menghidap ketumbuhan tersembunyi ini. Penyakit ini lebih banyak berlaku di negara China dan negara-negara sekitarnya yang mempunyai peratusan penduduk berbangsa Cina yang tinggi.

KEKAL CERGAS DI PEJABAT

Sibuk bekerja di pejabat bukanlah alasan untuk anda tidak kekal cergas dengan bersenam. Hanya dengan duduk di hadapan komputer dan menggunakan botol air menggantikan dumbel, anda boleh memastikan darah berjalan dengan lancar melalui senaman malah membina otot-otot penting seperti di bahagian abdomen.

• Pegang botol air menggunakan kedua-dua belah tangan dan regangkan tangan lurus ke atas kepala. Secara perlahan-lahan, lentur badan ke bahagian kanan sejauh mana yang anda mampu untuk mengecutkan otot bahagian abdomen. Kembali ke bahagian tengah dan ulang ke belah kiri pula. Ulang sebanyak 10 kali.

• Pegang botol air menggunakan kedua-dua belah tangan pada paras dada dan secara perlahan-lahan pusingkan badan ke arah kanan sejauh yang boleh. Pusing kembali ke bahagian depan dan ulang ke belah kiri pula. Ulang sebanyak 10 kali.

Senaman Abdomen

• Duduk di hujung kerusi dengan badan yang lurus dan abdomen ke dalam, pegang botol air yang penuh menggunakan tangan kiri, angkat botol tersebut ke paras bahu, berhenti sebentar dan sambung mengangkatnya sehingga ke atas kepala. Apabila lengan berada di sebelah telinga, bengkokkan siku dan bawa botol air ke bahagian belakang anda bagi mengecutkan otot triseps. Luruskan tangan dan turunkannya, ulang sebanyak 12 kali untuk setiap tangan.

• Pegang botol air menggunakan tangan kanan, dengan keadaan duduk tegak, bengkokkan tangan ke arah bahu dan ulang sebanyak 16 kali untuk setiap tangan.

ISTERI PENDAM PERASAAN MUDAH SAKIT JANTUNG

Pasangan yang suka bercakaran dalam institusi perkahwinan sejak bertahun lamanya, lambat laun mudah untuk mendapat penyakit jantung terutama kepada golongan isteri.

Justeru, pakar sains menasihatkan kaunselor perkahwinan sepatutnya turut menawarkan kaunseling kepada pasangan yang telah lama berkahwin.

Ini kerana, kajian menunjukkan hubungan yang buruk dalam rumah tangga antara suami dan isteri boleh mempercepatkan kepada masalah kesihatan.

Ini termasuklah kemurungan, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan obesiti.

Anda mungkin pernah terfikir, bertahun lamanya terperangkap dalam hubungan suami isteri yang ‘teruk’ hanya akan menyebabkan kepada punca perceraian, tetapi apa yang berlaku sebenarnya adalah lebih banyak hati yang terluka.

Kajian menunjukkan individu yang mempunyai pengalaman bertahun dalam konflik bersama pasangan akan mudah mendapat sakit jantung berbanding mereka yang berada dalam perkahwinan yang bahagia.

Kajian ini dilakukan terutamanya kepada isteri-isteri, kerana dipercayai golongan wanita lebih banyak memendam rasa dan menyimpan perasaan berbanding lelaki.

ELAK PAYUDARA MEMBENGKAK

Soalan: 

Apa yang patut saya lakukan jika puting payudara saya leper atau tenggelam? Jadi bayi tidak mahu menyusu. Akibatnya payudara saya membengkak, keras dan menyakitkan. Terdapat juga ketulan kecil, keras dan menyakitkan pada payudara. Apakah punca perkara ini berlaku?

Selain itu, bolehkah saya kembali menyusukan bayi selepas berhenti berbuat demikian untuk satu tempoh tertentu dan memberinya minum susu formula? 

- Jasmin, Machang, Kelantan.

Jawapan:

Bermula daripada penyusuan kali pertama, galakkan bayi untuk memasukkan sebahagian besar mulutnya ke dalam payudara anda. Tarik keluar puting anda sebelum mula menyusukan bayi dengan merangsangnya, menarik areola atau menggunakan pengepam payudara.

Payudara bengkak memang perkara yang biasa berlaku dua hingga empat hari selepas bersalin. Ini menandakan susu tidak mengalir keluar dengan betul. Bagi mengatasi masalah ini, susukan bayi secara kerap dan gunakan jaram panas atau suam ke atas payudara anda. Jika payudara masih berasa keras, perah sedikit susu sebelum dan selepas menyusukan bayi. Namun, usah bazirkan susu ini. Anda boleh menyimpannya untuk diberikan kepada bayi dalam tempoh 24 hingga 48 jam.

Puting payudara rasa pedih mungkin disebabkan oleh posisi penyusuan yang tidak betul, jangkitan kulat kandida, penggunaan pengepam payudara secara tidak betul dan sebagainya. Untuk mendapat kepastian, bertanyalah kepada doktor atau dapatkan bantuan daripada kumpulan sokongan laktasi di hospital yang berdekatan. Pada penyusuan yang berikutnya, pastikan posisi yang betul dan pastikan bayi menghisap puting dan areola dengan betul. Mulakan penyusuan pada puting yang kurang rasa pedih. Pakai pakaian yang longgar untuk memberi ruang kepada puting terdedah kepada udara dan melegakan rasa pedih. 

Tukar pelapik coli secara kerap dan gunakan pelindung puting untuk mengelak puting daripada bergesel dengan pakaian. Oleh kerana puting anda terlalu sensitif pada waktu ini, elakkan daripada menggunakan sabun, krim atau losyen ke atas puting. Sebaliknya, sapukan sedikit perahan susu ke atas puting untuk membantu menyembuhkannya.

Ketulan kecil pada payudara adalah disebabkan salah satu salur susu anda tersumbat. Apa yang boleh anda lakukan ialah mengurut secara perlahan-lahan ketulan tersebut ke bawah mengarah ke puting sebelum dan ketika penyusuan. Letakkan tuala lembap, hangat ke kawasan tersebut sebelum menyusukan bayi. Jika anda memerah susu, elakkan daripada menekan tisu-tisu payudara terlalu kuat. Juga pastikan anda tidak memakai coli yang terlalu ketat.

Usah risau kerana ketumpahan susu antara waktu menyusu menandakan anda mempunyai bekalan susu yang baik. Yang lebih baiknya, ketumpahan susu dapat mengelakkan bengkak payu dara. Ya, anda boleh. 

Sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap payu dara untuk merangsang penghasilan susu. 

Lakukannya dengan sabar selama beberapa hari dan anda akan dapati payudara anda akan mula 

menghasilkan susu. Doktor anda juga boleh memberi beberapa preskripsi ubat dan mencadangkan makanan untuk merangsang penghasilan susu.

VITAMIN C, KOLAGEN UNTUK KULIT

SECARA umumnya, pertambahan usia dan gejala penuaan bukan satu jenis penyakit. Ia harus diterima secara positif.

Bagi membantu mengatasi masalah wanita 40-an, pakar kecantikan menyarankan pengambilan vitamin dan kolagen.

Tidak dapat dinafikan Vitamin C mungkin merupakan vitamin paling dikenali dan sememangnya layak untuk dihargai kerana fungsinya yang pelbagai kepada kesejahteraan tubuh, termasuklah pemulihan dan pertumbuhan tisu-tisu, mengekalkan kesihatan gusi, menyokong sistem imunisasi dan membantu penyerapan zink. 

Ramai yang mengamalkan pengambilan vitamin C setiap hari dalam usaha merendahkan risiko mendapat serangan jangkitan ringan.

Hasil penyelidikan juga mendapati ia berpotensi mengurangkan tempoh demam selesema dengan menguatkan sistem imun badan. Bagi kebanyakan wanita pula, pengambilan vitamin C sebagai amalan harian begitu popular untuk kecantikan kerana ia merangsang kesihatan dan kecantikan kulit melalui penghasilan kolagen.

Menurut Presiden Persatuan Perubatan Estetik Malaysia, Dr. Chin Shih Choon, vitamin C atau asid Ascorbic sangat penting untuk tubuh badan. 

"Ia larut air. Vitamin ini bukan sahaja berfungsi sebagai anti oksidan utama tetapi juga satu anti virus kuat selain berfungsi sebagai anti bakteria dan anti kulat.

"Vitamin C juga merupakan agen anti-radang dan anti histamina. Oleh itu, ia sangat berguna melawan alahan dan gangguan radang kronik. Dalam pada itu, vitamin ini membantu sintesis kolagen, pembentukan tulang dan menyahtoksik. Dalam bidang kecantikan, vitamin C popular sebagai agen anti penuaan," jelasnya yang juga Pengamal Perubatan Estetik, MJ Medical Aesthetic. 

Keperluan

Tambah Dr. Shih Choon, peningkatan usia seseorang menyebabkan manusia hilang keupayaan menghasilkan Vitamin C mereka sendiri.

Pun begitu, keperluan vitamin C masih boleh diperoleh daripada makanan seperti buah limau, buah beri merah, tomato, kentang, brokoli, bunga kubis, kubis brussels, merah dan lada loceng hijau, kubis dan bayam.

Mengulas tentang kolagen, Dr. Shih Choon memberitahu, kolagen ialah sejenis protein dan bekerja bersama keratin untuk menghasilkan kulit yang kuat, licin dan anjal. 

"Apabila anda muda, anda tidak mempunyai masalah menghasilkan kolagen dalam badan. Sebab itulah, kita lihat kanak-kanak mempunyai rambut berkilat, cantik dan kulit licin. Seperti vitamin C, peningkatan usia menyebabkan badan hilang keupayaan menghasilkan kolagen dan bermulalah episod kulit menjadi kedut, kulit kusam selain timbul garisan wajah," katanya. 

Tambah beliau, kolagen boleh diperoleh daripada produk soya, sayuran hijau gelap, madu manuka, dan avokado. Makanan-makanan ini membantu untuk merangsang pembentukan kolagen dalam badan kita. Sementara itu, terdapat juga sumber iklan daripada laut seperti ikan.

"Serat kolagen berasal daripada protein yang mempunyai tahap asid amino iaitu hydroxylysine dan hidroksiprolina yang tinggi. Asid-asid amino ini penting untuk pembentukan semua jenis kolagen," katanya yang menyarankan semua golongan tua dan muda mengambil vitamin C dan kolagen.

FIBROID SEMASA HAMIL

FIBROID sejenis penyakit yang menyerang wanita tanpa menunjukkan sebarang tanda seseorang itu menghidapnya.

Kebiasaannya mereka hanya mengetahui bahawa mereka menghidap penyakit tersebut pada peringkat fibroid tersebut telah membesar.

‘Menyerang’ kaum Hawa yang berusia dalam lingkungan 30 hingga 50 tahun (usia reproduktif), fibroid adalah satu ketumbuhan yang jinak atau benign tumor yang biasa pada rahim wanita.

Didapati lebih 20 hingga 25 peratus wanita mempunyai fibroid, wanita hamil juga tidak terkecuali daripada penyakit ini.

Menurut Pakar Perunding Sakit Puan dan Perbidanan, Mahkota Medical Centre, Dr. Ahmad Saifuddin Ahmad Yahaya, fibroid yang ada pada wanita hamil bukanlah satu perkara luar biasa kerana ibu-ibu hamil akan menghasilkan lebih estrogen di mana ia akan menyebabkan fibroid tersebut menjadi aktif.

Katanya lagi, majoriti wanita yang menghidap penyakit ini tidak akan mengalami simptom-simptom bagaimanapun ia bergantung di mana fibroid itu berada serta saiznya.

Tambah beliau lagi, individu yang mempunyai fibroid hanya akan berasa sakit sekiranya fibroid mengalami pendarahan dan jangkitan kuman yang kebiasaannya pada fibroid yang bersaiz besar. 

Fibroid yang bersaiz besar kadangkala menekan pundi kencing menyebabkan individu mempunyai simptom sering kencing manakala fibroid di dalam ruang endometrium atau submukosa iaitu pada dinding rahim yang akan menyebabkan individu tersebut sukar untuk hamil kerana penyempitan pada salur fallopio boleh berlaku.

“Dalam kalangan wanita hari ini, 20 hingga 25 peratus daripada mereka mempunyai fibroid bagaimanapun daripada jumlah ini 10 hingga 12 peratus sahaja yang menghidapinya ketika hamil.

"Bagi wanita sedang hamil tidak semua fibroid akan membesar atau aktif .

“Fibroid membesar ketika hamil adalah disebabkan hormon estrogen yang meningkat ketika hamil, begitupun tidak semua fibroid akan membesar atau aktif ketika hamil. 

“Kebiasaannya fibroid yang berukuran lebih daripada enam sentimeter berkemungkinan untuk lebih membesar ketika hamil dan pemantauan perlu dilakukan secara pemeriksaan klinikal atau imbasan ultrasound untuk melihat sama ada fibroid membesar serta melihat perkembangan fibroid ketika hamil," ujarnya.

PERIA BERSIHKAN DARAH

Sebut sahaja peria , pastinya ramai yang membayangkan kepahitannya. Bak kata orang tua yang pahit itulah ubat. Peria atau nama saintifiknya Momordica charantia diakui sejak zaman dahulu lagi akan khasiatnya dalam perubatan tradisional berasaskan herba.

Terdapat dua jenis peria iaitu peria biasa yang berbentuk panjang dan juga peria ‘katak’ yang bersaiz lebih kecil.

Kebiasaannya, pokok peria ini mudah didapati di negara-negara beriklim tropika yang panas dan khatulistiwa seperti di negara kita, Indonesia, Sri Lanka, India dan Filipina.

Sayur peria amat diminati oleh masyarakat Cina. Walaupun pahit tetapi mempunyai banyak khasiat. 

Bagi mengurangkan rasa pahit, peria direndam dalam air garam terlebih dahulu sebelum dimasak. 

Habitat pokoknya memanjat menggunakan sulur paut manakala daunnya bersaiz sederhana mengandungi lima cuping dan berbau langu. 

Bunganya berwarna kuning sementara buahnya pula ada yang berbentuk panjang dan bujur, bergantung kepada benih dan jenisnya, namun yang pasti peria mempunyai kulit yang berkedut-kedut.

Berdasarkan kajian, setiap 100 gram peria mengandungi 0.8 gram protein untuk membina tisu badan, 2.9 gram karbohidrat untuk tenaga, 0.9 gram fiber untuk penghadaman dan 56 miligram kalsium untuk menguatkan gigi dan tulang. 

Lain-lain kandungan peria ialah lemak dan mineral. Peria juga boleh mencuci darah kotor yang menyebabkan bisul, kudis buta dan gatal-gatal. Caranya ialah dengan meminum segelas perahan buahnya yang dicampur dengan perahan limau nipis. Lakukan amalan ini selama tiga hingga empat bulan. 

Ini boleh membantu mereka yang mengalami masalah gout, lelah, darah tinggi dan kencing manis. Bagi mereka yang mengalami masalah ketagihan alkohol, anda boleh cuba meminum perahan daunnya. 

Perahan yang sama juga boleh digunakan untuk mengubati buasir. Caranya ialah mencampurkan perahan air daun peria dengan segelas susu dan amalkan selama sebulan; manakala akarnya dilumatkan dan airnya disapukan pada bahagian buasir. 

Walaupun pahit, peria mengandungi tonik yang bertindak sebagai julap dan membuka selera makan. Selain itu, ia juga boleh dijadikan ulam oleh wanita yang baru bersalin untuk menambah susu badan.

IMPLAN DWI-STENT UNTUK JANTUNG

SITI, dalam usia 50-an, sentiasa sibuk dengan tugas beliau sebagai ketua pegawai eksekutif untuk sebuah syarikat. Terlalu sibuk hinggakan tidak mempunyai masa untuk menjaga kesihatan diri.

Pada suatu pagi, sewaktu beliau hendak ke pejabat, Siti mengalami rasa sakit dada yang amat sangat dan akhirnya dia terus tidak sedarkan diri.

Apabila pulih dan sedar semula, Siti mendapati dirinya berada di hospital. Apakah yang telah berlaku?

"Siti, anda telah mengalami serangan jantung dan disahkan menghidap penyakit jantung koronori (CAD). Kami mendapati saluran darah jantung anda menjadi sempit. Anda perlu rawatan segera untuk mengelak komplikasi yang lebih teruk," terang doktor.

Arteri Siti, iaitu saluran darah yang membawa darah mengandungi oksigen keluar dari jantung untuk mengalir ke seluruh badan menjadi sempit disebabkan pembentukan plak pada bahagian dalam dinding arteri.

Halangan ini menyebabkan kekurangan pengaliran darah yang membawa oksigen ke jantung, mengakibatkan sakit dada, degupan jantung tidak tetap (arrhythmias), serangan jantung dan mungkin maut.

Untuk merawat CAD, stent membebaskan ubat (perancah) dimasukkan ke dalam saluran darah. 

"Implan ini direka khas bagi membantu melebarkan saluran darah untuk pengaliran darah yang lebih lancar ke jantung," jelas Profesor Madya Jabatan Kardiologi, Fakulti Perubatan Universiti Teknologi Mara (UiTM), Prof. Dr. Sazzli Kasim.

Bercerita lanjut tentang statistik terkini penyakit jantung, 

RAWAT SEBELUM TERLAMBAT

 

UJIAN mamogram perlu dilakukan secara berkala bagi wanita berusia 40 tahun ke atas manakala wanita muda pula sesuai dilakukan imbasan ultra bunyi.

MEMANG benar ketulan pada payu dara terutamanya wanita yang masih muda selalunya bukan kanser. Ia mungkin ketumbuhan tidak berbahaya (benign), ketumbuhan bukan kanser, jangkitan kuman ataupun sista.

Kanser merupakan pembunuh wanita utama di Malaysia dan sering menyerang wanita berusia 40 tahun ke atas. 

Menurut Laporan Pendaftaran Kanser Kebangsaan Malaysia (NCR) 2007, statistik menunjukkan kanser payudara merupakan kanser yang paling kerap dalam kalangan wanita selain merupakan nombor satu di Malaysia . Malah sejumlah 3,242 wanita menghidap kanser payudara dilaporkan pada tahun 2007 yang mana wanita berusia 50 hingga 59 tahun paling tinggi menghidapinya. 

Walaupun paratusan berlakunya kanser payudara pada wanita muda adalah rendah, tetapi, menurut Pakar Onkologi Klinikal dan Ahli Radioterapi, Pusat Perubatan Subang Jaya, Dr. Ahmad Kamal Mohamed, ia lebih agresif jika dihidapi oleh wanita berusia 20-an dan 30-an. 

JANGAN ABAIKAN TANDA AWAL DIABETES

Selama enam tahun, Hana sering pergi ke taman setiap hari bersama ayahnya sehinggalah lebih kurang sebulan yang lalu apabila ayahnya, Razak Ismail, seorang penghidap diabetes berusia 45 tahun, kehilangan sebelah kakinya akibat dipotong. 

Ayahnya telah didiagnosis dengan diabetes 15 tahun yang lalu dan mengalami kerosakan saraf akibat diabetes dengan simptom seperti rasa kebas dan rasa berdenyut-denyut pada kakinya. Tahukah anda bahawa hampir 70 peratus penghidap diabetes mengalami kerosakan saraf yang boleh membawa kepada amputasi sekiranya penjagaan dan langkah pencegahan yang betul tidak diambil? Adakah anda juga mengalami simptom yang sama seperti yang dialami oleh ayah Hana? 

Sekiranya anda mengalami sebarang simptom kerosakan saraf yang biasa ini, jangan ketepikannya kerana kesan pengabaian boleh menyebabkan pemotongan kaki.

Memahami neuropati diabetes

Perkataan neuropati terbit daripada dua bahagian: 'neuro' yang merujuk kepada saraf dan 'pati' iaitu penyakit. Kerosakan saraf yang disebabkan diabetes dipanggil neuropati diabetes. Neuropati periferal ialah satu keadaan yang melibatkan saraf-saraf di luar sistem saraf pusat, terutamanya pada tangan dan kaki.

Saraf ialah talian perhubungan dalam tubuh kita. Isyarat elektrik daripada otak bergerak melalui saraf dan memberi arahan kepada pelbagai bahagian tubuh. Tubuh menerima maklumat daripada persekitaran melalui deria dan menghantar maklumat ini ke otak melalui saraf.

Majoriti daripada saraf periferal bertanggungjawab memberikan sensasi yang anda rasa seperti sentuhan, kesakitan dan suhu. Terdapat jutaan saraf yang berakhir di jari, tangan, jari kaki dan kaki anda yang dicipta untuk mengelakkan anda daripada bahaya dan jauh daripada perkara yang panas, sejuk, tajam dan sebagainya.

Tahap keseriusan simptom kerosakan saraf akibat diabetes berbeza daripada seorang pesakit dengan seorang pesakit yang lain. Anda mungkin berasa berdenyut-denyut atau kebas pada kaki dan tangan anda - tanda biasa kerosakan saraf akibat diabetes. Rasa terbakar dan tiada rasa juga ialah simptom biasa bagi kerosakan saraf. Kehilangan rasa sering membawa maksud anda mungkin tidak merasa kecederaan pada kaki. Mungkin terdapat paku tekan atau batu kecil di dalam kasut anda dan anda terus berjalan sepanjang hari tanpa menyedarinya. Sesetengah orang akan berasa kesakitan yang tajam mencucuk; manakala setengah orang pula merasa seperti dicucuk-cucuk dengan jarum.

Kemungkinan seorang penghidap diabetes untuk mengalami pemotongan pada kaki adalah lebih besar berbanding dengan individu lain yang sihat. Ramai penghidap diabetes mengalami kerosakan saraf akibat diabetes yang mengurangkan kepekaan rasa pada kaki menyebabkan mereka tidak sedar akan kecederaan yang mereka alami; ini boleh membawa kepada pemborokan (ulser) kaki. 

Ramai penghidap diabetes turut menghidap penyakit arterial periferal yang mengurangkan aliran darah ke kaki dan melambatkan proses penyembuhan luka - seterusnya meningkatkan risiko terjadinya jangkitan. Semua masalah ini membuatkan pesakit mudah mendapat jangkitan yang teruk yang membawa kepada amputasi kaki.

PETUA - APPLE CIDER VINEGAR (CUKA EPAL)

Hanya campurkan dua sudu cuka ke dalam air minuman. Bagi mengurangkan rasa masam, anda boleh campur dengan sesudu madu. Bagi mendapatkan hasil terbaik, amalkan minum cuka epal dua kali sehari.

Apa khasiatnya?

Amalan ini boleh membersihkan toksin yang tersumbat dalam peredaran darah yang menyebabkan penyakit darah tinggi, jantung dan peningkatan kolestrol. Kesannya, peredaran darah akan menjadi bersih dan sihat serta mengembalikan metabolisma tubuh menjadi normal.

Selain itu, antara khasiat lain cuka epal boleh memecahkan lemak dan secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan. Kandungan Pectin iaitu sejenis serat dalam cuka epal membantu menurunkan kadar kolestrol jahat serta mengimbang tekanan darah dalam badan.

Cuka epal juga kaya dengan potassium yang membantu proses detoks harian khas untuk kecantikan kulit, mengurangkan keguguran rambut, merawat masalah kerapuhan kuku dan gigi serta masalah sinus.

Beta karotin yang terdapat dalam cuka epal pula dapat memperbaharui kerosakan sel-sel tubuh akibat aktiviti radikal bebas, di samping menegang dan menganjalkan kulit.

Selain daripada itu, asid Malic juga bertindak sebagai agen anti-kulat bagi menentang jangkitan kuman, bakteria dan mikroorganisma. Penggunaan cuka epal juga dapat mengimbangi kadar asid dan alkali dalam badan, selain menghilangkan lenguh-lenguh pada sendi dan otot badan.

[2 sudu cuka epal+1 sudu madu+ air kosong..]

Cubalah

SukaSuka · · Kongsi

TANGANI SAKIT KEPALA

SEBAGAI ibu yang paling akrab hubungan dengan anak-anak, semestinya anda ingin memberi yang terbaik dalam kehidupan mereka.

Semua aspek menjadi keutamaan daripada dari penyediaan makanan dan keperluan harian hinggalah penjagaan kesihatan.

Namun, dalam kegembiraan tersebut, apabila sakit kepala yang menyerang secara tiba-tiba, segalanya boleh berubah dalam sekelip mata.

Bayangkan anda seorang ibu yang sentiasa lembut berbicara dengan ahli keluarga boleh bertukar wajah dan peri laku berbeza.

Berdasarkan tinjauan yang dilakukan oleh salah sebuah firma farmaseutikal dan penjagaan kesihatan, GlaxoSmithKline Consumer Healthcare (GSK), menemukan purata rakyat Malaysia mengalami sakit kepala sebanyak dua kali sebulan dalam tempoh tiga bulan yang lepas.

Lapan dalam 10 rakyat Malaysia memilih untuk menahan kesakitan daripada mendapatkan rawatan segera kerana sakit kepala merupakan kesakitan yang paling kerap melanda.

Pada masa sama, tujuh dalam 10 rakyat Malaysia menyatakan kesakitan merupakan isu peribadi yang tidak memberi impak terhadap tingkah laku mereka.

Kajian juga menunjukkan 33 peratus rakyat Malaysia menyedari diri mereka berbeza ketika mengalami sakit kepala.

KEBAIKAN VITAMIN D

Semakin kita berusia, kemampuan kita untuk melawan jangkitan dan masalah kesihatan lain akan berkurangan dengan ketara. Sistem imun, yang bertanggungjawab untuk melawan jangkitan, dalam kalangan orang dewasa tidak lagi berfungsi secekap seperti dalam kalangan orang muda.

Antara kesan serius daripada kekurangan tersebut adalah kadar penyakit kanser, radang paru-paru, dan selesema yang lebih tinggi.

Vitamin D3 membantu tulang menyerap kalsium. Selain daripada itu, vitamin D kini didapati berguna untuk seluruh badan, daripada memperkukuhkan sistem imun, hingga ke pengawalan pertumbuhan sel.

Lebih daripada 2,000 gen (kira-kira 6% daripada genom manusia) dikawal oleh vitamin D. Hakikat bahawa setiap tisu di dalam badan, termasuk otak, jantung, payudara, otot dan sistem imun, mempunyai reseptor bagi vitamin D bermakna ia diperlukan pada tahap yang optimum untuk tisu ini berfungsi dengan baik.

Satu fakta yang mengejutkan adalah dianggarkan hampir 50% daripada penduduk dunia mempunyai risiko kekurangan vitamin D3. Ia adalah nutrien semulajadi yang dihasilkan dalam badan kita daripada pendedahan kepada cahaya matahari. Ia dihasilkan sebagai pro-hormon di dalam kulit selepas pendedahan kepada cahaya matahari, dan kemudian ditukar kepada bentuk hormon yang kuat hanya apabila tubuh memerlukannya.

Pada hakikatnya, apabila kita semakin tua, kita kehilangan keupayaan untuk menukarkan cahaya matahari kepada vitamin D dalam badan kita. Walau bagaimanapun, kekurangan tersebut boleh diatasi dengan makanan tambahan dalam bentuk vitamin D3.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat beberapa kajian yang dijalankan mengenai manfaat vitamin D3 dalam pelbagai keadaan, seperti kanser, kesihatan jantung, diabetes dan penyakit Parkinson.

Didapati bahawa tahap rendah vitamin D dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanser. Mereka yang mempunyai tahap vitamin D yang lebih rendah mempunyai risiko mendapat kanser yang lebih tinggi daripada mereka dengan tahap vitamin D yang lebih tinggi.

Salah satu kanser yang pertama dikenal pasti sebagai mempunyai kaitan dengan vitamin D adalah kanser payudara. Sekarang terdapat bukti bahawa vitamin D mengurangkan risiko kanser payudara, memandangkan ianya telah dibuktikan dapat menghalang pertumbuhan tumor kanser payudara.

Ramai pakar kesihatan mengesyorkan 1,000 I.U. hingga 2,000 I.U. vitamin D3 sehari untuk tujuan mengurangkan risiko penyakit seperti kanser, osteoporosis, keradangan, strok, serangan jantung kronik dan selesema.

SUNAH RASULLULLAH YANG MUDAH UNTUK KITA IKUTI

Pada 16hb September 2012 pukul 8.32 ptg

1. MANDI

Mandi yang betul dan berkualiti (untuk kesegaran plus kesihatan) ialah mandi sebelum Subuh atau sejam sebelum matahari naik. Air waktu ni paling ideal untuk kurangkan lemak yang berkumpui dalam badan.

2. TAFAKUR

Selepas solat Subuh dan baca doa, sujudlah barang seminit dua sambil membaca doa. Khasiat tafakur begini dapat elakkan kita dari sakit pening/ migrain. Dalam kajian sains, sujud dapat mengalirkan darah ke seluruh saluran darah di kepala kerana beberapa milimeter ruang udara di situ tidak dipenuhi darah.

3. JILAT JARI SELEPAS MAKAN

Makan dengan tangan dan menggunakan tangan kanan adalah sunnah Baginda s.a.w. Selepas makan, elok menjilat hujung2 jari. Kajian sains menunjukkan terdapat banyak enzim terhasil dari celahan antara kuku dan isi kita, iaitu 10 kali ganda daripada yang terdapat dalam air liur. Enzim penting untuk bantu mencernakan makanan.

 4. TIDAK MENCAMPURKAN MAKANAN DARAT DENGAN MAKANAN LAUT

Rasulullah s.a.w menegah kita makan ikan bersama susu kerana dibimbangi mendapat penyakit. Saintis menemukan bukti bahawa badan ayam mengandungi ion positif manakala ikan mengandungi ion negatif, jika bercampuran dalam satu makanan boleh menyebabkan tindak balas biokimia yang merosakkan usus kita. SUNNAH 

MAKAN BAGINDA

1. Makan buah sebelum makan berat

2. Tidur satu jam selepas makan tengah hari

MINUM CARA RASULULLAH S.A.W Rasulullah s.aw mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi iaitu air yang disimpan semalaman . Bukan air sejuk tapi sejuk suhu bilik yakni sejuk semulajadi. Rasulullah saw juga menyukai minuman sejuk yang bercampur madu untuk kesihatan. Baginda melakukannya sebelum makan apa-apa di waktu pagi.

Ia boleh menghilangkan

1. Kahak / lendir

2. Mencuci perut

3. membuang sisa makanan yang tertinggal dalam perut dan menolaknya ke usus besar

4. menghilangkan senak perut dan sendu

5. memperbaiki fungsi buah pinggang, limpa dan hati Sayidatina Aisyah r.a meriwayatkan : "Antara banyak2 minuman, Rasulullah saw menggemari minuman manis dan sejuk iaitu air campuran madu atau nabiz (rendaman tamar)

ELAKKAN KOMBINASI BERIKUT 1. SUSU + DAGING 2. DAGING + IKAN 3. IKAN+ SUSU 4. AYAM + SUSU 5. IKAN+TELUR 6. IKAN+DAUN SALAD 7. SUSU + CUKA . BUAH + SUSU (KOKTEL)

Beramal untuk mendapat keredhaan Allah s.w.t.

JANGAN ABAIKAN BUAH PINGGANG!!

Buah pinggang atau ginjal yang berbentuk seperti kacang merah dan terletak di salah satu sisi belakang di bawah tulang rusuk merupakan organ rumit yang memiliki pelbagai peranan biologi penting dalam menjaga fungsi badan dan organ lain.

Menurut perubatan Cina, buah pinggang diibaratkan seperti 'ibu kepada segala cecair dalam badan' apabila peranan utamanya adalah mengekalkan keseimbangan homeostatik cecair badan dengan bertindak sebagai penapis dan menyingkir metabolit.

Dalam erti kata lain, buah pinggang berfungsi untuk memastikan tubuh kita bersih daripada sebarang toksin selain mengimbangi bahan kimia yang berbeza dalam tubuh badan dan menjaga tekanan darah serta jumlah sel darah merah.

Apabila buah pinggang mengandungi toksin berlebihan, penyakit buah pinggang dan pundi kencing boleh berlaku kerana bahan buangan dan urin tidak mampu dikeluarkan daripada badan. 

Pembuangan sel kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh dapat memastikan darah dalam badan hanya mengandungi campuran garam galian dan air yang cukup serta mengekalkan tahap asid-alkali di dalam cecair tubuh.

Jadi, bagi memastikan buah pinggang berfungsi dengan normal, anda perlu menjaga diet yang seimbang serta mengamalkan minum air kosong secukupnya agar buah pinggang terus kekal sihat.

RAHSIA KULIT KEKAL CANTIK

SELAIN terik panas matahari, kulit manusia juga terdedah dengan pelbagai unsur luar seperti pencemaran, perubahan cuaca dan juga penghawa dingin yang menjadi faktor kulit lebih cepat menua sebelum waktunya.

Ditambah pula dengan merokok dan minum minuman keras, kulit cepat berkedut, kering, kasar, kendur dan juga ditumbuhi jeragat. 

Walaupun kulit bersifat lasak namun jika dibiarkan tanpa pengawalan rapi, daya ketahanannya akan berkurangan dan menimbulkan masalah.

Pelbagai cara dan rawatan dalam pemeliharaan kulit dan antara yang diakui berkesan ialah Imedeen. 

Produk makanan tambahan ini berjaya ditemui selepas dilakukan kajian selama lapan tahun di Switzerland oleh Dr. Dahlgren dan bapanya Dr. Ake Dahlgren. 

Selepas dijalankan kajian oleh pakar dermatologi, Dr Marianne Kieffer, terbukti Imedeen menjadikan kulit lebih licin, tegang dan cantik. Kajiannya dibuktikan dengan penerbitan jurnal dalam Dermatologi dan Venereology di Akedemi Eropah.

BAHAYA HAMIL ANGGUR

Kehamilan merupakan suatu anugerah paling membahagiakan bagi wanita. Tapi bagaimana jika janin yang dikandung tidak berkembang sebagaimana diharapkan, misalnya jika kehamilan yang terjadi ternyata hanyalah hamil anggur. 

Pakar Runding Obstetrik dan Ginekologi, Pusat Perubatan Kelana Jaya, Petaling Jaya, Dr. Dharmini Veerakumaran berkata, kehamilan anggur ialah hamil yang tidak menjadi di mana uri dan janin tidak membentuk dengan betul dan bayi tidak berkembang sebaliknya menjadi tisu seperti anggur. 

"Pada peringkat awal wanita yang mengalami kandungan anggur akan menunjukkan tanda-tanda kehamilan yang melampau seperti muntah teruk dan akhirnya mengalami pendarahan dan gejala-gejala lain yang menunjukkan sesuatu yang tidak kena," katanya semasa ditemui di pejabatnya baru-baru ini. 

Kehamilan anggur boleh menjejaskan kesihatan wanita dan mempunyai implikasi jangka masa panjang yang serius jika tidak mendapat rawatan segera dan pemantauan berkala.

Dr. Dharmini berkata, kehamilan anggur berlaku kira-kira 1 dalam 1,500 kehamilan. Biasanya wanita hamil berumur di bawah umur 20 atau lebih 35 tahun, pernah keguguran, pernah hamil anggur dan kajian terkini mendapati wanita yang kekurangan Vitamin A (karoten) lebih cenderung mendapat kehamilan anggur. 

Kehamilan anggur berlaku apabila terdapat masalah dengan maklumat genetik yang terletak di kromosom dalam telur tersenyawa. 

Semasa kehamilan biasa, telur disenyawakan mengandungi 23 kromosom daripada bapa dan 23 daripada ibu. Dalam kehamilan anggur, terdapat kelainan di mana pembahagian sel tidak berlaku dengan sempurna.

BERHATI-HATI MEMILIH PANTILINER

Soalan

Doktor, kini terdapat banyak pantiliner dengan haruman bunga-bungaan semula jadi untuk menangani masalah wanita. Adakah pantiliner ini memberi kesan kepada masalah keputihan wanita? Saya juga ada mendengar ia tidak baik untuk faraj. Benarkah perkara ini doktor? 

Rosie, Selangor

Jawapan

Saya kurang pasti sama ada pantiliner dengan haruman bunga-bungaan semula jadi ini dapat menangani masalah wanita ataupun tidak. Oleh itu, kajian saintifik yang terperinci perlu dijalankan oleh pihak tertentu bagi membuktikan keberkesanan pantiliner ini di samping mengkaji aspek keselamatan dan kualiti produk tersebut. Saya juga tidak dapat memberi komen sama ada ia memberikan kemudaratan ataupun tidak. Anda janganlah mudah terpengaruh dengan kempen atau pernyataan yang dinyatakan oleh syarikat pengeluar produk ini. Saya agak khuatir kerana ada syarikat pengeluar produk sebegini menyatakan bahawa produk mereka boleh menghalang wanita daripada pelbagai masalah seperti senggugut, keputihan, kekuningan, masalah faraj yang berbau, meregulasikan kitaran haid, mengecutkan fibroid, menguatkan rahim, merawat kesukaran mengandung akibat masalah peranakan, mengeluarkan darah beku dalam rahim terutamanya selepas bersalin dan keguguran. Malah ada yang menyatakan produk tersebut juga dapat merawat buasir, sakit belakang ketika haid, merawat masalah kencing tidak lawas, kegatalan di faraj, buang angin (gastrik), sembelit, kanser payu dara, sakit kepala, tengkuk, penyakit sendi, penyakit kulit, bisul, melecur, mencegah endometriosis dan lain-lain lagi. 

Saya menyarankan agar pengeluar produk ini dapat menjalankan kajian saintifik yang menyeluruh. Testimoni daripada pengguna tidaklah mencukupi bagi menyatakan kesahihan keberkesanan produk ini. Saya amat berharap agar semua wanita jangan mudah terpedaya dan perlulah mengkaji kesahihan pernyataan tersebut. Masalah keputihan bagi seseorang wanita ialah proses yang normal dan berlaku secara fisiologikal mengikut kitaran haid dan perubahan hormon. Keadaan ini bukanlah disebabkan oleh pantiliner.

DENGGI PEMBUNUH DALAM DIAM

DEMAM denggi ialah sejenis penyakit bawaan nyamuk yang menjadi masalah utama kesihatan awam antarabangsa sejak beberapa tahun lalu. Peningkatan mendadak jangkitan virus denggi bukan hanya berlaku di negara ini tetapi di seluruh dunia.

Penyakit yang boleh membawa maut itu kini merupakan fenomena global. Kalau dahulu, serangan virus denggi ini hanya berlaku di negara beriklim tropika dan subtropika tetapi ia sekarang merebak ke negara-negara yang bukan beriklim sebegitu.

Peningkatan mendadak kes demam denggi sejak beberapa tahun kebelakangan ini dikaitkan dengan perubahan iklim di seluruh dunia yang menyebabkan proses pembiakan dan kitaran hidup nyamuk aedes menjadi lebih cepat.

Serangan penyakit demam denggi dikesan berlaku sejak awal abad ke-18 lagi. Sehingga ini, ia bukan sahaja gagal dihapuskan atau dikurangkan tetapi meningkat dengan begitu mendadak sejak kebelakangan ini walaupun banyak langkah pencegahan telah diambil pihak berkuasa termasuk menggunakan kaedah fogging atau semburan kabus.

Lebih membimbangkan, virus denggi yang bermutasi mempunyai strain baharu yang boleh berjangkit dengan kesan yang lebih teruk terutamanya terhadap bekas pesakit demam denggi.

Pada masa ini, manusia masih merupakan perumah gandaan utama bagi virus denggi. Penyakit ini tersebar kepada manusia dalam tempoh lapan hingga 12 hari selepas gigitan nyamuk aedes pembawa virus denggi.

Pancawarna minggu ini melihat kepada permasalahan sebenar penyakit ini serta pelbagai aspek lain termasuk penemuan baharu dalam dunia perubatan bagi mengubati penyakit berbahaya itu.

SEL STEM GANTIKAN SEL JANTUNG

PADA September 2006, seorang lelaki, dikenali sebagai Benjamin, berusia 75 tahun, mendapat serangan jantung yang teruk di Indonesia. 

Di sana, dia dimasukkan ke sebuah hospital sebelum dipindahkan ke sebuah hospital di Singapura, dan tinggal di situ selama sepuluh hari. 

Jantungnya gagal berfungsi ditambah pula kesukaran bernafas berikutan paru-parunya mengandungi air. Tekanan darahnya juga rendah walaupun menjalani terapi ubat pada tahap maksimum. 

Benjamin dimaklumkan dia mengalami kegagalan jantung yang serius (jantung berfungsi pada tahap 19 peratus sahaja) dan keadaannya terlalu serius serta rumit untuk dirawat. 

Benjamin seterusnya dihantar pulang ke Medan di mana keadaannya semakin teruk. 

Dia dinasihatkan oleh rakan-rakan supaya pergi ke Pusat Perubatan HSC di Kuala Lumpur yang didakwa rakan-rakannya itu terkenal dengan rawatan dan teknologi untuk mendiagnosis dan merawat pesakit jantung. 

l Prognosis, sangat lemah

 

Apabila Benjamin tiba ke Kuala Lumpur, dia begitu lemah kerana telah dimasukkan ke hospital hampir sebulan di Singapura dan Indonesia. 

Dia begitu lemah dan sakit untuk mengikuti prosedur rawatan dan dimasukkan ke dalam wad sementara doktor cuba untuk menstabilkan keadaannya. 

Bagaimanapun, kesihatannya terus merudum, menjadi teruk dan prognosisnya amat lemah. 

"Saya mengadakan perbincangan dengan keluarga Benjamin, termasuk anak perempuannya yang juga seorang doktor, dan membuat keputusan sekiranya keluarganya membiarkan Benjamin begitu sahaja dikhuatiri mereka akan kehilangannya. 

"Walaupun risikonya tinggi, namun kita memutuskan untuk melakukan prosedur jantung dalam dua peringkat," kata Dr. Soo Chee Seong , Pakar Perunding Kardiologi Pusat Perubatan HSC. 

PUAS DIET, SENAM TAPI TAK KURUS?

SUDAH cuba pelbagai cara untuk kurus tetapi tidak berhasil? Sudah puas bersenam, berpuasa, mengurangkan kalori malah menggunakan teknik laser dan sedut lemak, tetapi hasilnya tidak seperti diharapkan? 

Jika segala usaha terbabit tidak memberikan sebarang hasil, maknanya anda berhadapan dengan situasi obesiti degil. 

Apabila seseorang dilanda obesiti degil dia selalunya mengalami sindrom montel yang menyebabkan wajah seseorang itu berubah menjadi montel. 

Wajah yang comel akan menjadi bulat dan kembang. Dada yang bidang juga turut kembang dan hilang bentuk. Malah sesetengahnya mengalami gynecomastia iaitu pembesaran buah dada tidak terkawal. Buah dada membesar dan melendut tanpa kolagen menyebabkan ia hilang rupa bentuk asal. 

Sindrom montel juga menjadikan pinggang seseorang membesar dan ukur lilit belakang meningkat. Kalau diamati bentuk tubuh seseorang tampak seperti lelaki apabila terkena sindrom montel. 

Seseorang yang menghidap sindrom montel sering merasakan dirinya tertekan kerana wajah jadi tidak cantik akibat pengumpulan lemak sekeliling muka dan dagu berlapis. 

Mereka menyangka perubahan wajah itu boleh di atasi dengan penggunaan mekap yang tebal atau kosmetik yang mahal.