RHEUMATOID ARTHRITIS

Rheumatoid arthritis ialah satu penyakit autoimmun yang melibatkan sistem muskuloskeletal di mana terdapat radang kepada sendi-sendi. Ini menyebabkan sendi-sendi menjadi bengkak, sakit dan kaku. Lama-kelamaan jika penyakit ini tidak dirawat, sendi-sendi akan menjadi rosak dan hilang keupayaan.

Ia bukan penyakit keturunan dan selalunya lebih kerap dihidapi oleh kaum wanita dalam nisbah 3:1. Walaupun rheumatoid arthritis boleh bermula pada bila-bila masa, ia lebih kerap bermula dalam lingkungan umur 35 hingga 45 tahun.

Gejala

Mereka yang mengidap RA megalami kesakitan sendi yang selalunya lebih ketara pada waktu pagi. Sendi-sendi yang terlibat selalunya sendi-sendi kecil seperti jari-jari tangan dan kaki. Sendi-sendi lain yang terlibat juga termasuk pergelangan tangan, siku, bahu dan lutut. Sendi-sendi ini boleh menjadi kaku pada waktu pagi dan susah hendak bergerak.

Penyakit ini adalah suatu penyakit kronik di mana corak penyakit ini kadangkala terkawal dan kadangkala pula ia menjadi aktif di mana sendi-sendi membengkak dan sakit.

PEMAKANAN UNTUK PESAKIT GOUT

Pengenalan

• Gout merupakan satu bentuk artritis yang akut menyebabkan kesakitan teruk dan bengkak pada bahagian sendi. Ia disebabkan oleh pengumpulan asid urik yang tinggi di dalam badan.
• Asid urik terbentuk daripada pemecahan purin yang terdapat dalam kebanyakan tisu manusia dan makanan. Kebiasaannya, purin larut di dalam darah dan dikumuhkan di dalam air kencing. Pengambilan diet yang tinggi kandungan purin mungkin merupakan salah satu sebab peningkatan asid urik di dalam darah.
• Sumber protein dalam diet terutamanya daging merah dan makanan laut, mengandungi purin yang boleh meningkatkan risiko pembentukan gout.

Pengurusan Pemakanan Pesakit Gout

Sekiranya anda menghidapi gout, anda mungkin perlu mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan purin. Saranan bagi pengambilan makanan yang tinggi kandungan purin adalah di antara 100-150 mg/ hari. Makanan dibahagikan kepada 3 kumpulan dalam pengurusan penyakit ini iaitu :

• Tinggi kandungan purin : Makanan dalam kumpulan ini perlu dielakkan
• Sederhana kandungan purin : Makanan dalam kumpulan ini perlu dihadkan
• Rendah kandungan purin : Makanan yang boleh diambil mengikut keperluan normal.

MINUMAN PEMBAKAR LEMAK PERUT

Ini merupakan resep menakjubkan untuk menurunkan berat badan anda, yang bisa mengurangi satu sentimeter lebihan lemak perut hanya dalam waktu sehari.

Minuman ini tidak hanya akan membakar lemak perut dan menghilangkan kelebihan air di dalam tubuh, tapi juga sangat bermanfaat untuk otak, memori, pendengaran dan penglihatan Anda.

Minuman ini akan lebih efektif bila dikombinasikan dengan latihan kardio dan olahraga rutin. Berikut resepi yang boleh Anda terapkan untuk membuat minuman menakjubkan ini.

Bahan:

• 125 gram lobak
• 4 buah lemon
• 2 cm halia segar
• 3 sendok makan madu
• 2 sendok makan kayu manis

IKAN SINGGANG BUKAN PENAWAR KANSER

Universiti Sultan Zainal Abidin (UniSZA) menafikan dakwaan bahawa hasil penyelidikan yang dijalankan mendapati kononnya ikan singgang, masakan ringkas tradisional pantai timur itu dapat membantu merawat penyakit kanser sebagaimana yang ditularkan dalam media sosial.

Penjelasan dikeluarkan hari ini oleh kumpulan penyelidik aplikasi diet untuk pesakit kanser dan survivor dikenali sebagai CanDi App yang dibangunkan universiti berkenaan berikutan kekeliruan yang tercetus sejak beberapa hari lalu.

Ketua penyelidiknya, Prof. Lua Pei Lin berkata, aplikasi telefon pintar itu cuma menawarkan cadangan hidangan serta resepi makanan yang bersesuaian bagi pesakit kanser dan survivor, bukanya disyorkan sebagai ubat.   

“Ikan singgang yang merupakan hidangan tempatan, kebetulan tergolong antara contoh hidangan tersebut kerana tidak berminyak di samping kandungannya yang berasaskan ikan adalah sihat sebagai hidangan harian yang mudah disediakan.

“Ia tidak sekali-kali disyorkan sebagai ubat atau rawatan kanser, jadi saya minta masyarakat tidak terkeliru atau salah faham dengan maklumat yang ditularkan di media sosial,” katanya dalam satu kenyataan.

 Ikan singgang, makanan citarasa tempatan itu  merupakan masakan ikan segar biasanya kembong atau ikan tongkol  yang direbus dengan adunan lengkuas, bawang putih, bawah merah, kepingan asam gelugur,  sedikit garam dan  kunyit untuk memberi warna di samping bendi dan lada.

Baru-baru ini seorang pengguna laman Facebook menyatakan ikan singgang merupakan ubat kanser dalam postingnya, kononnya dimaklumkan oleh Naib Canselor UniSZA, Prof. Datuk Dr. Ahmad Zubaidi Abdul Latif dalam satu mesyuarat yang memberikan  tanggapan  boleh dijadikan ubat gantian.

Sehubungan itu, Pei Lin menasihatkan orang ramai agar menyemak kesahihan setiap maklumat sesuatu penyakit kronik terlebih dahulu dengan kumpulan penyelidik dan profesional bertauliah. 

Sumber: Utusan online
 

APA ITU GANGGUAN TIDUR

Pengenalan

Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Gangguan tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur.

Sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan gangguan tidur termasuk:

• Gaya hidup – kerja syif yang kerap dan tidak teratur
• Masalah-masalah fizikal seperti mengalami kesakitan, masalah pernafasan, kerap kencing waktu malam
• Gangguan psikologikal atau penyakit mental contohnya skizofrenia , kemurungan, kebimbangan , stres dan lain-lain.
• Penyalahgunaan dadah dan alkohol
• Faktor persekitaran seperti terlalu bising, panas atau terang

Tanda-tanda dan gejala

• Tidur yang terlalu banyak (hypersomnia)
• Tidur yang terlalu sedikit (insomnia)
• Kelakuan yang luar biasa semasa tidur contohnya, berjalan dalam tidur (sleep walking), bangun tiba-tiba dalam ketakutan(sleep terror), kisaran gigi (tooth-grinding) dan sebagainya.

APA ITU PENYAKIT SENDI

Sendi-sendi manusia terdapat di tulang belakang dan bahagian lain tubuh badan seperti bahu, siku, pergelangan tangan, punggung, lutut, buku lali dan sendi jari kaki serta tangan.

 TULANG SENDI

 Sendi terbentuk apabila dua atau lebih tulang bertemu dan ianya berfungsi untuk melicinkan pergerakan. Sakit sendi terjadi di kalangan semua lapisan umur. Kesakitan adalah suatu sensasi atau persepsi dan ianya menandakan kecelaruan fizikal, mental atau disebabkan oleh penyakit. Ianya berbeza dari segi lokasi, jangka masa, kesakitannya dan dari individu ke individu yang lain.