KEADAAN
perut yang membuncit selepas makan pasti sukar untuk dihindari. Namun, perkara
itu boleh dicegah jika kena caranya.
Seorang
pakar diet dan pemakanan Indonesia, Nadya Andreeva berkata, gaya hidup dan
pemilihan makanan yang sesuai dapat mencegah perut buncit.
“Pertama
sekali, seseorang perlu mengelak daripada mengambil minuman sejuk semasa makan
kerana ia menyempitkan saluran darah sekali gus melambatkan proses
metabolisme.
“Sebaiknya,
seseorang disarankan mengambil teh herba panas ataupun air suam sewaktu makan,”
katanya.
Seseorang
juga harus menahan diri daripada mengambil pencuci mulut yang manis dan
berkalori tinggi selepas makan kerana ia membuatkan perut berasa kenyang secara
berlebihan dan menimbulkan rasa mual.
“Kebiasaannya
makanan seperti ini menjadi punca lemak berkumpul pada dinding perut dan
menyebabkan perut buncit.
“Bukan
sahaja perut, bahagian pinggul juga akan membesar akibat manisan ini,”
katanya.
No comments:
Post a Comment