SI MANJA SEMBELIK

Walaupun ramai ibu bapa memahami makanan bernutrisi boleh membantu menjaga si manja supaya kuat dan kurang terdedah kepada sakit, tetapi masih ada yang terlepas pandang akan kepentingan penghadaman dalam aspek itu.

Sistem penghadaman bertanggungjawab mencerna makanan supaya badan dapat menyerap nutrien. Oleh itu, penghadaman yang baik memainkan peranan penting dalam membina daya ketahanan semula jadi si manja terhadap penyakit.

Namun, sistem penghadaman bayi mengambil masa kira-kira setahun untuk menjadi matang. Oleh itu, jenis makanan dan waktu ia diberi kepada bayi boleh memberi impak kesihatan kepada sistem penghadaman mereka yang kompleks dan sensitif.

Ramai ibu bapa yang terlalu risau mengenai pergerakan usus anak dan kebimbangan ini bermula sejak anak masih bayi lagi terutama setiap kali ketika menukar lampin. Ibu bapa risau jika anak mereka mendapat masalah penghadaman seperti sembelit.

Sembelit dalam kalangan kanak-kanak adalah apabila si manja sukar atau terpaksa meneran ketika membuang najis. Si manja juga mengalami kesakitan ketika membuang najis sehingga berlaku pendarahan.

TANDA AWAL PENYAKIT BUAH PINGGANG

RAMAI orang beranggapan mereka cukup sihat, walaupun bertahun-tahun tidak menjalani pemeriksaan kesihatan. Malah, tidak kurang juga beranggapan mereka tidak akan berdepan masalah kesihatan, sedangkan setiap orang sebenarnya mempunyai risiko sama untuk mengalaminya kerana kebanyakan penyakit kronik menyerang badan dalam diam. Sikap suka meletakkan diri dalam keadaan selesa menyebabkan ramai melepaskan peluang menjalani pemeriksaan kesihatan, walaupun ia diberikan secara percuma.

Sikap ini juga menyebabkan ada yang tidak boleh menerima hakikat apabila diberitahu mereka menghidap sesuatu penyakit serius kerana tidak mengalami sebarang gejala.

Namun, itulah sifat penyakit kronik. Kehadirannya tidak dirasai dan pesakit masih boleh menjalankan kegiatan harian tanpa masalah kerana kesan hanya timbul apabila penyakit sampai ke tahap serius.

Fenomena sama turut ditunjukkan dengan masalah kerosakan buah pinggang.Ia mengambil masa bertahun-tahun sebelum menunjukkan kesan kepada kesihatan.Bagaimanapun, anda perlu lebih berhati-hati dan segera mendapatkan pemeriksaan kesihatan jika anda mengalami tanda seperti:

BERINGAT KETIKA DI RUMAH TERBUKA

Jemputan rumah terbuka menjanjikan pelbagai hidangan menyelerakan. Tetapi, hidangan itu berkemungkinan mengandungi kadar gula, garam dan kolesterol yang tinggi.

Pengambilan jumlah kandungan makanan yang tinggi dengan bahan berkenaan boleh menjejaskan kesihatan terutamanya bagi mereka yang sedia mempunyai masalah kesihatan.

Peningkatan paras gula secara mendadak dalam badan bagi pesakit yang mempunyai kencing manis boleh menyebabkan koma atau tidak sedarkan diri.

Ini berlaku disebabkan kepekatan darah yang meningkat dan penghasilan serta pengumpulan asid dalam badan yang boleh menyebabkan gangguan pada organ penting badan seperti buah pinggang, jantung dan otak.

Peningkatan paras gula menyebabkan pesakit kerap membuang air kecil. Ini menyebabkan lebih banyak air hilang daripada badan dan menyebabkan paras gula meningkat dalam darah. Pada awalnya, pesakit akan berasa kerap haus, loya dan pening.

Ada kalanya pesakit akan muntah dan cirit-birit menyebabkan keadaan menjadi lebih teruk. Jika peningkatan paras gula naik mendadak, pesakit akan mula keliru, boleh mengalami sawan dan tidak sedarkan diri atau koma.

Pengambilan makanan yang mengandungi garam juga tidak sesuai bagi mereka yang menghidap tekanan darah tinggi. Garam yang diserap dan memasuki badan menyebabkan lebih air tersimpan di dalam pembuluh darah.

RAHSIA DIET MENURUNKAN BERAT BADAN MENGIKUT JENIS DARAH

Lumrah bagi seorang manusia, golongan wanita khususnya membimbangi setiap peralihan jarum penimbang berat badan.

 Ditambahkan pula jika jarum penimbang berbeza dua atau tiga garis ke kanan, pasti hati tidak keruan dengan niat dipasang untuk berdiet.

Pelbagai ubat-ubatan menguruskan badan bagi mengembalikan bentuk badan ideal berlambakan di pasaran. Rakan-rakan pula bertindak sebagai penasihat pemakanan persis pakar pemakanan dengan mengesyorkan jenama-jenama tertentu yang dikatakan dapat memberikan kesan yang diingini.

Tidak kurang juga pengalaman-pengalaman mereka yang berjaya mengurangkan berat badan melalui pengambilan ubat-ubatan tertentu.

Segala nasihat diikuti, tetapi malangnya jarum penimbang tidak juga beralih ke kiri. Anda mula mempersoalkan keberkesanan dan kebenaran nasihat rakan-rakan anda. Mengapa Si A berjaya mengurangkan berat badannya tetapi tidak anda walhal segala peraturan dan ketetapannya dipatuhi? Mungkin apa yang kurang adalah anda tidak mengetahui makanan apakah yang bersesuaian dengan jenis darah anda.

Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan.

Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang.

Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu. Dalam bukunya, "Eat Right For Your Type" yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki.

JENIS MAKANAN (BUAH) PEMBERSIH HATI

Menjaga kesehatan hati kita adalah hal yang prioritas terlebih pada saat ini telah banyak makanan yang instan yang jelas jelas tidak aman bagi kesehatan kita. Kita sering dihadapkan pada makanan yang sebenarnya sudah diperingatkan bahwa menkonsumsi makanan terntentu seperti gula atau minuman berkarbonasi  merupakan hal buruk bagi kita. Di sisi lain, hati adalah bagian tertentu dari tubuh kita yang bertanggung jawab racun dan menyaring segala sesuatu yang berpotensi membahayakan kesehatan kita, termasuh racun yang terdapat dalam sejumlah makanan. Meski demikian tidak semua makanan berbahaya bagi kita. Bahkan ada beberapa jenis makanan alami yang baik untuk membersihkan hati dan mendetoksifikasi hati kita. Berikut beberapa jenis makanan pembersih hati.

Beberapa Makanan (Buah) Pembersih Hati

Jeruk bali

Jeruk bali adalah salah satu buah atau makanan pembersih hati. Jeruk ini adalah tinggi pada zat yang disebut glutathione, yang utama dalam pembersihan hati. Jeruk dilengkapi  dengan kandungan vitamin C dan antioksidan, yang akan mendorong untuk menghasilkan enzim yang benar-benar menghancurkan semua racun dan karsinogen yang mungkin kita cerna. Segelas kecil jus jeruk segar jika kita kita konsumsi setiap hari dapat membersihkan hati kita.

Teh hijau. 

Buah atau makanan pembersih hati berikutnya adalah daun teh. Daun teh juga sangat tinggi antioksidan, salah satunya adalah kandungan katekin, yang telah terbukti membantu hati berfungsi lebih baik. Ini adalah cara yang sangat lezat memperkenalkan enzim dan antioksidan dalam tubuh  yang akan membantu tidak hanya menjaga kesehatan hati , tetapi menjaga kesehatan organ lainnya.

Minyak zaitun.

Sebagai mana biji rami, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, akan membantu karena memberikan lipid yang akan melawan racun. Minyak ini dipercaya dapat menangkal racun sehingga dapat mengurangi beban atau kerja hati dalam mendetoksifikasi racun.

Apel

Apel memiliki kandungan pektin, yang membantu tubuh membersihkan diri dan kemudian melepaskan semua racun yang tersimpan dalam saluran pencernaan. Sama seperti minyak zaitun, apel tidak akan tidak memiliki hubungan langsung dengan hati, tetapi buah ini membantu mengurangi beban kerja fungsi hati.

Lemon dan limau

Sama seperti jeruk, lemon dan limau mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang akan membantu tubuh tubuh  mengubah racun menjadi zat yang bisa diserap oleh air dan kemudian dihilangkan dengan mudah. Agar berhasil merangsang hati, Anda perlu minum lemon tanpa gula atau air jeruk nipis di pagi hari, pada waktu perut kosong. 

Kenari

Arginine adalah asam amino kenari yang sangat tinggi yang dapat membantu hati kita dalam mendetoksifikasi amonia. Dua zat kenari lezat yang tinggi adalah glutathione dan asam lemak omega-3. Selain menjadi sangat bermanfaat bagi seluruh organisme, mereka mendukung hati dalam menjalankan tugas alaminya. Beberapa tips tentang kenari: kita harus makan buah ini dalam kondisi segar, selain itu, buah ini lebih baik dikonsumsi dalam kondisi mentah atau dipanggang.

Kunyit

Sebagaimna bumbu dan rempah-rempah, kunyit sangat cocok untu kesehatan hati. Hal ini membantu meningkatkan proses detoks alami mengalami hati Anda sendiri sesekali dan mendukung enzim yang mengusir karsinogen. Jika Anda tidak menyukai rasanya baik, Anda dapat menambahkan beberapa kunyit kering dan bubuk untuk botol air harian Anda.

Alpukat

Alpukat juga merupakan makanan pembersih hati. ia membantu tubuh memproduksi glutathione, senyawa yang disebutkan sebelumnya, yang sangat bermanfaat. Anda mungkin sudah tahu, tapi masih layak disebut, jangan berlebihan pada alpukat. Ini sangat padat dan membuat  perut dua kali lebih keras untuk mencernanya.