ATIKAH ATASI OBESITI

MENGALAMI masalah obesiti , Syarifah Atiqah Syed Ali sudah lali dengan ejekan mengenai saiz badannya. Namun dia sendiri sedar, berat badannya harus dikurangkan jka tidak mahu menghadapi masalah kesihatan kelak.

Berat badan yang mencecah 88 kilogram mesti dikurangkan kerana ia tidak sesuai dengan usianya yang baru menginjak 25 tahun.

"Dulu saya banyak makan nasi. Malah saya wajib makan nasi berlauk untuk sarapan pagi. Tambahan pula makanan boleh dibeli di mana-mana sepanjang hari dan harga pun murah.

"Disebabkan tidak mengawal pemakanan, berat badan saya semakin meningkat. Akhirnya, saya cepat penat dan tidak dapat memakai baju yang saya idamkan ," ujarnya ketika ditemui di majlis meraikan pelanggan anjuran An Nabaat baru-baru ini.

Atas nasihat keluarga, Atiqah mengurangkan pengambilan karbohidrat serta lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Bagi mengimbangi jadual dietnya, Atiqah turut mengambil suplemen An Nabaat, herba susut-perut.

Herba ini membantu sistem dalam tubuh Atiqah untuk melawas dengan baik.

BAHAYA PENGSAN TIBA-TIBA

EH... ada orang pengsan semasa perbarisan kawad kaki itu."

"Alamak, ada orang pengsan semasa melakukan larian."

Berikut antara senario biasa yang pernah dilihat apabila ada individu pengsan ketika melakukan aktiviti pada waktu tengah hari ataupun melakukan aktiviti yang memerlukan tenaga.

Pengsan biasa terjadi secara tiba-tiba yang mengakibatkan seseorang itu tidak sedarkan diri dalam tempoh yang singkat.

Ia terjadi kerana aliran darah yang tidak mencukupi ke otak buat seketika.

Selain itu, pengsan juga boleh terjadi akibat tekanan emosi, kesakitan, pengumpulan darah di kaki akibat perubahan mendadak posisi badan, kepanasan melampau, kurang air, keletihan atau berpeluh dengan banyak.

Gejala pengsan ini banyak berlaku dalam kalangan remaja dan kanak-kanak.

Penting untuk kamu memeriksa kadar denyutan jantung dan pernafasan apabila seseorang itu pengsan kerana ia boleh disyaki sebagai serangan jantung jika tidak denyutan atau pernafasan.

Kebanyakan kejadian pengsan tidak berbahaya, namun ia boleh menjadi tanda-tanda kepada masalah yang lebih serius.

Justeru, jika kamu mengalami kejadian pengsan, adalah penting untuk kamu mendapatkan nasihat perubatan untuk mengetahui mengapa ia berlaku.

Berikut, .com kongsikan sedikit maklumat tentang pengsan sebagai pendedahan untuk mengelakkan sebarang komplikasi lebih buruk terjadi. - AZRUL

PRIMADONA WAKILI SARIMAH

"APABILA melakukan sesuatu, jangan sesekali mengharapkan balasan. Selain itu, setiap apa yang kita lakukan perlu ikhlas dari hati. Percayalah, ia antara faktor kita mampu menjalani hidup dengan penuh kebahagiaan."

Demikian pesanan yang terucap dari bibir seniwati Datuk Sarimah Ahmad ketika ditemui selepas pelancaran produk kesihatannya yang diberi nama Primadona.

Menurut Sarimah yang kini mencecah usia 70 tahun, jika dua perkara itu dapat dilakukan dengan penuh istiqamah, hidup akan menjadi lebih tenang walaupun ada orang yang berniat jahat terhadap kita.

Mengakui pernah ditipu dalam hidupnya oleh orang yang cuba mengambil kesempatan terhadap kelemahan diri, Sarimah bagaimanapun akur semua itu merupakan ketentuan Ilahi untuk menguji keimanan setiap hamba-Nya.

AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT JIKA MAHU UMUR PANJANG

Dua pakar pemakanan Malaysia mengakui bahawa individu yang memiliki berat badan lebih sedikit daripada Indeks Jisim Badan (BMI) yang ideal tidak akan membawa kemudaratan.

Ketua Bahagian Pemakanan dan Dietetik Universiti Perubatan Antarabangsa, Prof. Dr. Fatimah Arshad berkata, ia bagaimanapun tertakluk kepada gaya hidup seseorang dan caranya mengurus berat badan.

Sebagai contoh, jelas beliau, mempunyai BMI antara 26 dan 27 tidak akan mendatangkan masalah selagi individu berkenaan mempunyai julat lemak dalam tubuh yang normal serta menjalani aktiviti fizikal seperti bersenam.

LEMAK BERI TENAGA KETIKA SAKIT

GEMUK sedikit tidak mengapa tetapi jika berlebihan, ia akan bawa masalah. – Gambar hiasan

Berat badan berlebihan beberapa kilogram bukan sesuatu yang buruk, demikian menurut satu analisis baharu melibatkan hampir tiga juta orang. Analisis tersebut yang dibuat di Amerika Syarikat (AS) mendapati mereka yang memiliki berat badan berlebihan atau sedikit obes berkecenderungan hidup lebih lama. Namun, pakar-pakar kesihatan memberi amaran manfaat tersebut akan hilang sekiranya berat berlebihan beberapa kilogram itu bertambah dengan banyaknya.