CUCI BUAH PINGGANG DENGAN HANYA RM 1.00

Selama bertahun-tahun kita mengunakan buah pinggang dalam proses biologi badan, kandungan garam dan racun yang kita tidak tahu bertapa banyak jumlahnya, dan kita tidak pernah mencucinya kecuali bagi yang bermasalah sahaja, tapi tahukah anda dengan hanya RM1.00, anda mampu mencuci buah pinggang yang banyak berjasa pada kita ini, 

caranya mudah sahaja beli seikat daun SUP, cuci bersih-bersih , potong kecil2 , masukkan kedalam periuk , masukan air bersih , didihkan untuk sepuluh minit sahaja , sejukkan , tapis , masukkan kedalam botol yang sesuai dan disimpan dalam peti sejuk , 

Amalkan meminumnya segelas sehari , insyaaallah anda akan rasa perubahannya , segala kandungan garam dan racun2 akan dikumuhkan melalui air kencing. 

Daun SUP telah diketahui sebagai satu kaedah rawatan pembersihan yang terbaik untuk buah pinggang kita dan ia adalah semula jadi!

PERMAKANAN DAN HAEMODIALISIS

Pengenalan Buah pinggang adalah salah satu daripada organ yang penting di dalam tubuh kita.

Buah Pinggang mempunyai berbagai fungsi, salah satu fungsinya ialah untuk mengeluarkan bahan buangan dihasilkan oleh tubuh kita daripada makanan yang kita makan.

Sesetengah makanan menghasilkan lebih banyak bahan buangan berbanding dengan makanan yang lain. Ketidakseimbangan disebabkan oleh bahan buangan ini akan menggangu fungsi tubuh. 

Pesakit yang menjalani haemodialisis bergantung kepada cara rawatan ini untuk mengeluarkan bahan buangan yang berlebihan, seterusnya memberikan keseimbangan kepada tubuh mereka. 

Walaupun haemodialisis direka untuk menggantikan fungsi buah pinggang, tetapi terdapat juga makanan yang perlu dielakkan. Walaubagaimanapun, adalah penting bagi pesakit untuk makan dengan sempurna dan betul untuk mencapai serta mengekalkan berat badan yang sesuai dan untuk menjamin kesihatan yang baik. 

Walaubagaimanapun, adalah penting bagi pesakit untuk makan dengan sempurna dan betul untuk mencapai serta mengekalkan berat badan yang sesuai dan untuk menjamin kesihatan yang baik. 

Objektif penjagaan makanan 

Zat Makanan 

untuk mengelakkan pengumpulan bahan buangan beracun yang berlebihan - Protein

untuk mencapai/mengekalkan berat badan yang sesuai - karbohidrat dan lemak 

untuk mencapai/mengekalkan paras haemoglobin(HB) yang sesuai - Protein 

Untuk mengawal menghindarkan tekanan darah tinggi - Sodium 

Untuk menghindarkan denyutan jantung yang tidak teratur - Potassium 

Untuk mengelakkan penyakit tulang - Fosfat 

Untuk mengelakkan pengumpulan air - Air dan natrium 

BERIKUT ADALAH PANDUAN YANG BERGUNA UNTUK ANDA MEMILIH MAKANAN SECARA BIJAK JENIS MAKANAN 

BIJIRIN/HASIL BIJIRIN/UBI 

Nasi, mee, meehoon, kuehteow, spaghenti,makaroni,sohoon dan lain-lain Fungsi Sumber karbohidrat - memberi tenaga Kompleks - meningkatkan berat badan Komen/Amaran Mengandungi lain-lain zat yang penting Saranan (sila rujuk Doktor/ Dietitian untuk jumlah sebenar Makan 3 – 4 kali sehari 

Roti, rotijala, roti canai, capati, tosei dan lain-lain Fungsi Sumber karbohidrat - memberi tenaga Kompleks - meningkatkan berat badan Komen/amaran Mangandungi lain-lain zat makanan yang penting Saranan Jumlah yang boleh dimakan setiap kali 1 ½ - 2 hidangan 

Sagu, jagong, ubi kayu, semua jenis tepung 

bijirin sarapan misalnya oats, comflakes, emping, beras (rice bubbles) Fungsi Sumber karbohidrat - memberi tenaga Kompleks - meningkatkan berat badan Komen/amaran Mengandungi lain-lain zat yang penting

POTASSIUM...MENGAPA JANTUNG ANDA MEMBUTUHKANNYA???

Selain membutuhkan makronutien penting seperti karbohidrat, protein, dan lemak, tubuh juga membutuhkan mikronutrien seperti vitamin dan mineral agar dapat berfungsi secara optimal.

Salah satu mineral penting yang sering disepelekan dan bahkan tidak diperhitungkan keberadaanya dalam menu makan sehari-hari adalah potassium. Meski dibutuhkan dalam jumlah kecil namun potassium dapat memberikan peran yang cukup besar bagi kesehatan.

Peran Potassium

Potassium merupakan mineral yang sangat dibutuhkan untuk membantu otot jantung lebih rileks dan bersama fosfor menyalurkan oksigen menuju otak dan jantung.

Potassium juga penting untuk menekan tekanan darah tinggi dan menjaga sistem cairan tubuh dengan menarik air yang berlebihan di bawah kulit untuk dialirkan menuju otot dan organ-organ tubuh lainnya.

Selain itu, potassium diperlukan untuk membantu pergerakan syaraf dalam mengendalikan cairan dari otot dan sel-sel tubuh, sekaligus mengurangi resiko pembentukan batu ginjal serta keropos tulang.

Orang yang diet kaya potassium dengan memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan memiliki risiko lebih kecil menderita stroke dibanding mereka yang kurang mengasup mineral penting ini.

Tim peneliti dari Karolinska Institute di Stockholm, Swedia, yang dipimpin oleh Susanna C. Larsson mengatakan bahwa, untuk setiap kenaikan 1.000 mg potassium dalam diet sehari-hari, dapat menurunkan risiko stroke hingga 11 persen untuk 5-14 tahun mendatang.

TELUR AYAM TIRUAN - CARA MEMBUAT DAN MEMBEZAKANNYA!

Kalau tak kerana berita hangat pasal telur tiruan hari nie. Sampai kesudah, saya tak tahu .. telur ayam pun boleh diciplak. Ingatkan barang-barang elektronik je. Nie tak .. telur ayam pun kena jugak. Tak sangka betul !

Rupa telur ayam sebenar dengan telur ayam tiruan. Memang nampak berbeza.

Dengan Maybankard. .. segala-galanya menjadi mudah !

Tadi .. search kat Google. Rupa-rupanya .. pengeluaran telur ayan tiruan nie memang dah lama. Paling lama yang saya dapat kesan .. tahun 2008. Huh ! .. memang lama. Cuma sekarang nie je mula dikesan memasuki pasaran Malaysia.

Kenapa telur tiruan dicipta?
Sebabnya .. satu je ! Wang ! Menurut dari apa yang saya baca. Nak buat telur tiruan nie. Harganya lebih murah berbanding harga pasaran semasa. Kalau dalam Yuan .. nak buat satu telur nie. Cuma 0.55 Yuan/kg berbanding 5.6 Yuan/kg untuk telur sebenar. Jadi nak jimat kos .. jalannya mudah je. Buat yang tiruan.

BAHAYA SUKAN WAKTU MALAM

Awas bagi mereka yang gemar bersukan pada waktu malam kerana tanpa disedari anda mungkin boleh diserang penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
Aktiviti bersukan seperti bermain futsal, badminton dan beriadah di gimnasium di waktu malam yang kini menjadi gaya hidup warga kota akibat kekangan masa bekerja sebenarnya boleh menjadi ‘pembunuh senyap’.

Difahamkan, aktiviti tersebut yang banyak menggunakan tenaga boleh bertukar menjadi gejala tidak sihat dan membahayakan kesihatan jika tidak diuruskan dengan baik.

Menurut pakar perunding perubatan terkenal, Datuk Seri Dr. Zulkornain Ahmad (gambar kecil), secara purata seseorang menghabiskan lapan jam bekerja sehari dan memerlukan waktu rehat.

MENGAPA RASULULLAH SAW MELARANG MINUM SAMBIL BERDIRI?

Dalam hadis disebutkan “janganlah kamu minum sambil berdiri”.

---Dari segi kesihatan----

Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer.

Sfringer adalah suatu struktur muskular (berotot) yang boleh membuka (sehingga air kencing boleh keluar) dan menutup.

Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal.

Jika kita minum sambil berdiri. Air yang kita minum otomatik masuk tanpa disaring lagi.

 

Terus menuju kandungan air kencing.

Ketika menuju kandungan air kencing itu terjadi pengendapan di saluran sepanjang perjalanan (ureter).

Kerana banyak sisa-sisa yang melekat di ureter inilah awal mula munculnya bencana.

Benar, penyakit kristal ginjal.

Salah satu penyakit ginjal yang sungguh berbahaya.

Disyaki akibat susah kencing, jelas perkara ini berhubungan dengan saluran yang sedikit demi sedikit tersumbat tadi.

Dari Anas r.a. dari Nabi saw.: "Bahawa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri".

Qatadah berkata, "Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahawa hal itu lebih buruk."

Pada masa duduk, apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lambat.

CANTIK DI USIA 40-AN

Memasuki usia 40-an segala usaha untuk kekal muda terasa semakin sukar. 

Bukan setakat kedut dan garis-garis halus di muka bertambah, usaha untuk mengekalkan berat badan agar kekal langsing juga semakin mencabar. 

Leka sedikit mudah sahaja angka pada penimbang berat badan naik mendadak.

Sebelum keadaan bertambah teruk, ikuti beberapa tip mudah yang tidak memerlukan belanja besar atau peruntukan masa tambahan bagi mengurangkan berat badan dan kekal kelihatan (dan berasa) seksi seperti dahulu.

1 Timbang berat badan setiap hari. Sentiasa perhatikan berat badan sendiri dengan sekurang-kurangnya memiliki alat timbang di bilik tidur anda. Ia mungkin nampak keterlaluan tetapi ini membantu anda agar tidak hilang tumpuan. Pastikan berat turun naik secara puratanya tidak melebihi dua kilogram. 

2Air adalah kunci utama. 

Semakin banyak anda minum air, semakin baik tubuh berfungsi (jika anda tidak gemar minum air kosong, campurkan sedikit jus buah-buahan yang anda sukai untuk memberi rasa). 

3Elak makanan proses. 

Peraturan asasnya, semua makanan proses dan berpek adalah tidak sihat kerana mengandungi bahan-bahan seperti perasa tiruan, pengawet dan sebagainya. Seboleh mungkin elakkan makanan ini. Memang tidak mudah tetapi berbaloi untuk mencubanya. 

4Elak minuman bergula dan makanan segera. 

Jangan mudah terpengaruh dengan dakwaan ia rendah lemak atau untuk diet. Makanan serta minuman seperti ini hanya membuatkan anda bertambah gemuk.

5Dapatkan tidur berkualiti yang cukup sekurang-kurangnya tujuh jam. 

Kekal sihat adalah perkara asas dan untuk memperolehnya minum banyak air dan tidur yang cukup. Kedua-duanya membantu tubuh berfungsi dengan baik. Tidak percaya, boleh cuba. 

6Aktifkan diri jangan biarkan terpersuk di sofa. 

Sentiasa lekatkan dalam minda bahawa menurunkan berat badan adalah 33 peratus berkaitan makanan, 33 peratus memberi tubuh apa yang diperlukan untuk ia berfungsi (rehat, air dan sebagainya) dan 33 berkaitan pergerakan fizikal (sama ada bersenam, melakukan kerja rumah dan sebagainya). Menghadap televisyen hanya membuang masa terutama apabila duduk di sofa sambil mengunyah kerepek atau bertih jagung. Cuba elakkan menonton televisyen hingga lewat malam, sangat tidak bagus.

7Sayur-sayuran atau salad sangat penting dalam diet makanan.

Memang ramai yang tidak suka sayur, tetapi tubuh ternyata amat menyukainya dan memainkan peranan besar dalam usaha untuk mengurangkan berat badan.

8Sebolehnya ambil ikan, sayur dan buah-buahan dalam diet pemakanan harian.

Ketiga-tiga kategori makanan ini membuatkan anda lebih sihat dan bertenaga, selain sememangnya lebih berkhasiat serta kurang kalori.

ELAK MAKANAN MENGHASILKAN ANGIN

Soalan

Saya sering sakit perut dan rakan-rakan berpendapat saya mempunyai angin di dalam badan dan berkait rapat dengan pemakanan? Adakah masalah angin ini boleh dirawat serta apakah punca-punca lain yang boleh mencetuskan masalah angin?

* Melati, Sarawak

Jawapan

Masalah angin bagi kebanyakan individu mungkin tidak menjadi satu masalah kesihatan yang luar biasa. Gejala yang dialami oleh seseorang individu dengan individu lain mungkin sama tetapi punca sebenar masalah itu terjadi mungkin berbeza. 

Angin kebanyakan individu berpunca daripada udara yang ditelan. Apabila seseorang dalam keadaan tertekan atau stres maka dia lebih kerap menelan udara tanpa disedari. 

Masalah ini disebabkan proses penghancuran makanan oleh bakteria di dalam usus besar terhadap makanan yang tidak dihadam. Gas yang dihasilkan biasanya karbon dioksida, oksigen, nitrogen dan ada kalanya gas methana.

RAHSIA SIHAT DR SITI HASMAH

Dr. Siti Hasmah berkongsi tip kesihatan bersama Dr. Mohd. NaharAzmi Mohamad (kiri) dan Mary Easaw (tengah) pada Forum TChat anjuran Persekutuan Penyakit Tidak Berjangkit Malaysia, di Kuala Lumpur, baru-baru ini. 

“Diet saya amat ringkas. Saya makan sedikit. Kalau makan di luar seperti di hotel, saya akan minta pinggan kecil kerana saya tidak mahu makan banyak. Kuih yang paling saya suka ialah popia dan jika dapat satu pun saya akan potong dua dan bagi satu pada suami.

“Dua pesanan ibu mertua yang saya ingat sehingga ke hari ini ialah apabila sedang seronok makan, berhenti dan jangan makan lagi. Kedua ialah apabila kita sedang disukai dan berada di puncak, undurkan diri.’’ 

Tip sihat dan pesanan ringkas tetapi punya maksud mendalam itu dikongsi oleh Tun Dr. Siti Hasmah Mohd. Ali pada majlis pelancaran siri pertama Forum TChat anjuran Persekutuan Penyakit Tidak Berjangkit Malaysia (NCD Alliance Malaysia) di Kuala Lumpur, baru-baru ini. 

Pada usia 88 tahun dan penglihatan yang kurang jelas, beliau masih mampu menggagahkan diri menghadiri forum tersebut bagi berkongsi pengalaman pahit manisnya.

Isteri Mantan Perdana Menteri, Tun Dr. Mahathir Mohamad, itu turut berkongsi pengalaman hidupnya sejak muda sebagai isteri, ibu dan bekas wanita pertama. 

Ibu kepada tujuh orang anak ini bersyukur kerana diberikan kekuatan fizikal dan mental sehingga ke hari ini.

Baginya, setiap hari merupakan bonus kepada beliau kerana dapat melalui hari-hari yang menggembirakan di samping suami tersayang, anak-anak dan cucu.

BAHAYA AIR DALAM KERETA

Air dalam botol plastik di dalam kereta anda, sangatlah merbahaya!!!! Dengan cara inilah Sheryl Crow mengalami kanser payudara. Dia tampil di acara Ellen Show dan mengatakan perkara yang sama. Perkara ini telah diidentifikasikan sebagai penyebab paling utama pada kanser payudara, terutamanya di Australia.

Doktor berkata : wanita tidak boleh meminum minuman yang sudah lama berada di dalam kereta. Hawa panas yang memanaskan bahan plastik dalam botol memiliki bahan kimia tertentu yang boleh menyebabkan kanser payudara.

cadangan santai : Bahaya minum air bergas

Jadi sila berhati-hati dan jangan minum air dalam botol plastik yang sudah ditinggalkan di dalam kereta, dan share perkara ini untuk pengetahuan rakan-rakan anda. Maklumat seperti ini sangatlah kita perlukan dan kita harus berhati-hati, dan mungkin akan menyelamatkan hidup kita. Hawa panas dapat menyebabkan toksin/racun dari plastik menjadi bocor dan bercampur dengan air dan mereka telah menemukan racun ini pada jaringan payudara. Sebaik mungkin gunakan gelas stainless steel atau botol kaca. Biarlah semua orang yang mempunyai isteri atau teman wanita atau anak perempuan mengetahui ini semua.

Seperti yg kita sedia maklum, di dalam Islam ada menyatakan air terbahagi kepada 4 dan salah satunya ialah air musyammas iaitu air yang terdedah kepada matahari sememangnye tidak elok diminum kerana kebarangkalian blh bertukar kepada racun.