RENDAM KAKI AND KE DALAM AIR GARAM HANGAT SELAMA 30 MINIT DAN ANDA AKAN TERKEJUT DENGAN APA YANG TERJADI!!!

Tanpa disedari tubuh manusia setiap hari terkena paparan racun, baik itu melalui udara  yang dihirup maupun melalui makanan dan minuman. Tubuh kita terkontaminasi racun tanpa kita sedara.

Tapi syukurlah kerana tubuh memiliki mekanisme tersendiri untuk mengeluarkan racun tersebut dari dalam tubuh. Ini yang membuat kita tetap sehat dan baik-baik saja selama ini.

Tetapi tubuh memiliki batasan, jika batasan tersebut terlampau maka fungsinya akan terganggu dan tidak dapat lagi mengeluarkan racun-racun tersebut. Pada saat itu terjadi, kita mulai sakit-sakitan dan gampang lelah.

Akumulasi racun bertahun-tahun akan menghambat kelancaran perederan darah dan memacu semua oragan tubuh bekerja lebih keras hingga terjadi ketidakseimbangan tubuh sehingga muncul penyakit serius seperti: diabetes, darah tinggi, kanser, gangguan hati, stroke dan lain-lainye.

Detoksifikasi

Detoks adalah proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Pada dasarnya di dalam tubuh kita, terdapat aliran energi (chi) mengalir melalui 12 jalur meridian, 6 diantaranya mengalir melalui organ utama di dalam tubuh dan 6 lain nye di kedua lengan.

Yang menarik iaitu keenam meridian yang melalui organ-organ utama tubuh juga mengalir melalui kaki. Ada 360 syaraf, di mana 60 nye terletak di telapak dan melalui telapak kaki aliran meridian ini menuju ke seluruh tubuh.

Saat organ tubuh mulai tidak berfungsi dengan baik maka pada saat itu kita perlu bantuan dari luar. Salah satunya adalah melakukan detoksifikasi menggunakan air asin (garam).

Mengaluarkan Racun dengan Air Asin

Salah satu cara paling aman dan sederhana mengeluarkan racun dari dalam tubuh adalah detoks dengan air garam. Air asin diketahui memiliki sifat mampu menetralkan energi negatif termasuk racun-racun.

Cara ini bisa anda lakukan sendiri di rumah dan merupakan salah satu metode pengobatan cina kuno yang masih dipraktikkan sehingga sekarang.

Air garam bersifat ionik dan akan mengeluarkan racun dengan cara memaksa racun keluar melalui kaki. Air garam hangat akan menghasilkan ion positif dan negatif di dalam air. Ion detoks adalah pengion air asin hangat dengan bolak polatitas.

Berikut ini langkah detoks menggunakan air garam:

Sediakan air panas secukupnya untuk merendam talapak hingga mata kaki. Larutkan garam murni hingga cukup terasa asin. Rendam kaki ketika air mulai hangat, biarkan selama lebih kurang 30 minit hingga air berangsur dingin dan lihat perubahan warna air. Pada tubuh yang memiliki kandungan toxin tinggi, warna air akan terlihat jelas mengalami perubahan warna menjadi keruh kecoklatan.

Sebaiknya perendaman kaki dilakukan pada kondisi rilex atu menjelang tidur malam.

MULAI HARI INI HENTIKAN MEMBERI KANAK-KANAK ANDA DENGAN MAKANAN SEGERA HOTDOG.

Mulai hari ini hentikan memberi kanak-kanak anda dengan makanan segera Hotdog.

Doktor di Amerika Syarikat telah dengan tegas menasihatkan keluarga untuk berhenti memberi anak-anak mereka dengan Hotdog untuk dimakan.

Jika anda sayang anak anda mulai hari ini hentikan memberi kanak-kanak dengan makanan segera hotdog. Ini sebabnya...

Walaupun Hotdog adalah makanan ringan kegemaran bagi kebanyakan rakyat Amerika dan dianggarkan bahawa rakyat Amerika mengambil kira-kira 155 juta Hotdog pada hari kemerdekaan sahaja, yang pada keempat Julai; yang agak banyak.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menggunakan lebih daripada 12 Hotdog telah mengalami masalah penyakit kira-kira 9 kali lebih mudah dijangkiti leukemia.

Kajian telah kini juga menunjukkan bahawa wanita hamil yang makan Hotdog seminggu mungkin untuk melahirkan kanak-kanak yang akan ketumbuhan tumor otak.

Ia juga berfungsi kedua-dua cara seperti bapa-bapa yang makan Hotdog sebelum impregnating isteri-isteri mereka mungkin Shire seorang kanak-kanak yang menghidap kanser.

Apa yang telah dilihat menyebabkan masalah ini adalah tambahan nitrit dalam Hotdog.

tambahan nitrit dimasukkan untuk Hotdog sebagai cara untuk memerangi botulism tetapi mempunyai implikasi kesihatan yang sangat merugikan orang yang makan Hotdog.

Apabila Hotdog dimasak amina dan nitrat akan bergabung. Walaupun amina yang berlaku secara semulajadi dalam daging, apabila digabungkan dengan nitrat mereka adalah sebatian yang sangat karsinogenik.

Ia adalah dinasihatkan untuk berhenti makan Hotdog sama sekali, tetapi jika anda tidak boleh melakukan ini maka anda secara drastik harus menghadkan pengambilan ini semua snek Amerika.

IKAN MASIN CETUS KANSER NASOFARINKS

Pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti ikan, telur atau sayur masin secara terus-menerus dalam jumlah yang banyak dan dalam jangka masa panjang boleh memberi risiko berlakunya kanser nasofarinks atau nasopharyngeal carcinoma.

Ini disebabkan kandungan zat nitrosamin yang terdapat dalam makanan tersebut mampu mengaktifkan virus Ebstein Barr sehingga menimbulkan masalah pada bahagian nasofarinks.

Nasofarinks merupakan kawasan yang terletak pada bahagian belakang rongga hidung. Gejala berdengkur, sakit tekak, jangkitan pada telinga atau kurang pendengaran yang berlaku pada salah satu bahagian telinga merupakan masalah yang sering terjadi di bahagian nasofarinks.

Menurut Pakar Telinga, Hidung dan Tekak, Universiti Sains Malaysia, Prof. Madya Dr. Irfan Mohamad, kanser nasofarinks merupakan antara kanser tertinggi dicatatkan di negara-negara Asia termasuk Malaysia.

"Dilaporkan seorang dalam 100,000 orang penduduk di seluruh dunia menghidap ketumbuhan tersembunyi ini. Penyakit ini lebih banyak berlaku di negara China dan negara-negar sekitarnya yang mempunyai peratusan penduduk berbangsa Cina yang tinggi.

"Malah, di sesetengah kawasan, ia boleh mencecah angka 30 hingga 50 orang dalam 100,000 orang penduduk yang dilaporkan menghidap penyakit ini," katanya sambil memberitahu, bengkak pada bahagian leher merupakan tanda yang sering dijumpai bagi penyakit itu selain masaalah penglihatan berganda atau diplopia.

Negara-negara Asia Tenggara seperti Malaysia dan Singapura pula dikenal pasti sebagai kawasan yang mempunyai risiko dalam kadar pertengahan. WAlaupun risikonya lebih rendah berbanding China, tetapi nisbahnya tidak serendah seperti di negara-negara Barat kerana ia masih mencatat angka sedikit iaitu sekitar lima atau enam orang dalam 100,000 orang penduduk.

Tambahnay, selain faktor bangsa, kanser nansofarinks juga lebih banyak dikesan dalam kalangan lelaki dan dari segi umur, kadar itu meningkat selepas berusia 30 tahun dan kemuncaknya pada lingkungan usia 40 hingga 49 tahun.

Asap rokok

Dalam kalangan warga emas, penyakit kanser nasofarinks baharu jarang dijumpai. Struktur di dalam nasofarinks yang dikaitkan dengan kanser jenis ini ialah lekuk yang dinamakan Fossa of Rosenmuller (FOR). FOR ini terdapat di kanan dan kiri nasofarinks, malah ia merupakan kawasan tercetusnya kanser ini.

"Virus yang dikaitkan dengan kanser ini, iaitu virus Estein Barr dikatakan mudah menjangkiti kawasan tersebut yang mempunyaki reseptor untuk mengubah struktur sel dan mengakibatkan terjadinya kanser di kawasan tersebut.

“Virus yang dikaitkan dengan kanser ini, iaitu virus Ebstein Barr dikatakan mudah menjangkiti kawasan tersebut yang mempunyai reseptor untuk mengubah struktur sel dan mengakibatkan terjadinya kanser di kawasan tersebut.

“Asap rokok yang disedut juga dikenal pasti menjadi punca tercetusnya penyakit ini. Gejala kanser nasofarinks ini boleh berlaku kepada beberapa bahagian seperti leher, telinga, hidung, tekak, mata dan saraf,” ujarnya.

Tambah Irfan, gejala-gejala itu disebabkan oleh struktur dalam nasofarinks itu sendiri yang terletak di bahagian belakang hidung dan ia boleh merebak ke kawasan sekitar seperti mata, otak, hidung dan tekak selain leher, tulang, hati serta paru-paru.

Radioterapi

“Sekiranya mempunyai tanda-tanda seperti di atas, segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan pengesahan selanjutnya. Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang lengkap terutamanya endoskopi pada bahagian hidung untuk melihat kawasan nasofarinks yang tersembunyi ini.

“Jika terdapat perkara yang mencurigakan, biopsi untuk mengambil sampel tisu di bahagian FOR akan dilakukan. Ia akan dibuat dengan kaedah bius yang efektif dan mudah,” katanya sambil memberitahu, majoriti kanser nasofarinks akan dirawat menggunakan kaedah radioterapi dan ia amat berkesan dalam kebanyakan kes.

Selain itu, ujian radiologi seperti pemeriksaan imbasan tomografi berkomputer (CT Scan) atau imbasan pengimejan resonans magnetik (MRI) akan dilakukan bagi membantu mengesahkan tiada penglibatan struktur yang tidak dapat dicerap dengan mata kasar atau endoskop.

Ujarnya, walaupun kanser tersebut pada mata kasarnya kelihatan besar, namun selepas rawatan radioterapi dilakukan, ia akan hilang.

“Pesakit masih perlu datang ke klinik untuk rawatan susulan bagi memastikan kanser tersebut tidak hadir semula. Bagi sesetangah pesakit yang kansernya berada pada tahap yang lebih tinggi, tambahan sesi kemoterapi akan diberikan.

“Amat jarang kanser nasofarinks memerlukan pembedahan. Apa yang paling penting ialah pengesanan awal agar rawatan yang optimum dapat diberikan kepada pesakit,” jelasnya.

FRUKTOSA PUNCA UTAMA GOUT

Razik terkejut apabila doktor memberitahu bahawa dia mengidap gout. Rupanya sakit pada jari kaki yang dialami adalah gejala gout. Sakit yang dirasakan adakalanya berdenyut-denyut sehingga dia terjada dari tidur akibat tidak dapat menahan rasa ngilu.Kesukaran mula dirasai terutama apabila menyarung stokin dan kasut untuk ke tempat kerja. Pada awalnya dia menyangka sakit tersebut adalah kerana terseliuh. Tambahan pula dia rajin bermain badminton pada hujung minggu. Kini terjawab lah teka-teki yang bermain di minda. Ujian darah membuktikan bahawa paras asid urik dalam darah meningkat dan penyakit ini di namakan gout. Menurut kawannya yang juga mengidap gout, kesakitan akibat gout bukan kepalang dan kadang kala memerlukan suntikan tahan sakit. Gout juga boleh menjadi punca batu karang mudah terjadi.

Menurut doktor, gout berlaku akibat tubuh gagal memproses protein. Makanan berprotin tinggi seperti ikan, udang, daging, telur, kacang dan lain-lain tidak boleh dimakan oleh pengidap gout. Protin dalam makanan seperti ini akan diproses menjadi asid urik dan seterusnya dipecahkan menjadi air dan urea. Asid urik adalah berbentuk separa pejal. Kegagalan tubuh memecahkan asid urik kepada urea membuatkan asid separa pejal berkumpul pada celahan tulang dan akhirnya membentuk ketulan kristal batu gout. Kristal batu gout ini boleh juga terbentuk pada celahan buah pinggang dan pundi kencing membentuk batu karang.

14 TANDA KOLESTROL TINGGI

1. Nyeri pada kaki (semut-semut)

Gejala umum akibat tinggi kolestrol ialah rasa nyeri pada bahagian kaki atau timbul rasa tidak selesa di bahagian kaki. Hal ini disebabkan oleh tersumbatnya arteri sehingga aliran darah yang sepatutnya masuk ke kaki menjadi terbantut.Sebagian orang melaporkan bahawa kakiya terasa berat atau letih ketika digunakan. 

Rasa sakit bisa menyebar di sekujur kaki, seperti betis, paha, bahkan hingga ke bokong. Akan hilang jika tidak dibuat untuk bergerak atau berjalan, kemudian timbul lagi ketika digunakan dalam waktu yang cukup lama.

2. Krem di malam hari
Menurut Dr. Darren Schneider: Ketika tidur orang-orang dengan kolestrol tinggi mungkin merasakan krem di bahagian tumit, jemari kaki atau bahagian bawah.

Rasa sakit akan hilang jika posisi digantung atau berada lebih tinggi dari posisi badan. Mudahnya, anda hanya perlu mengangkat kaki ketika tidur selama beberapa minit hingga krem yang muncul hilang secara perlahan. Kaki bisa anda sandarkan pada dinding.

3. Kuku berubah  
Kerana kuku tidak mendapat pasukan darah yang cukup akibat sirkulasi darah terganggu, akan terjadi perubahan seperti kuku menebal dan tumbuh lebih lambat ketika anda potong.

4. Kulit ikut berubah  
Doktor sering melakukan pengecekan kolestrol pada seseorang yang telah mengeluh merasakan beberapa gejala kolestrol tinggi lain untuk memastikan dengan cara mengangkat atau menggantung atau meletakkan kaki di atas meja atau bangku.

Pada awalnya, kaki akan berwanra putih karena aliran darah terganggu. Tetapi, lama kelamaan terjadi perubahan warna menjadi kemerahan atau keunguan sebab pembuluh darah mengalami pelebaran dan darah mulai teralir ke kaki. Dr. Schneider juga mengatakan bahwa penderita kolesterol akan melihat jari-jari kaki menjadi pucat ketika duduk karena kurangnya sirkulasi.

5.  Kaki menjadi dingin

Indikator yang satu ini tidak bisa menentukan secara pasti, karena pada beberapa orang juga sering merasakan kedua kakinya dingin ketika disentuh, meski tidak sedang sakit (mungkin faktor suhu di daerah tempat tinggal).

Tetapi, Dr. Schneider menghimbau semua orang untuk lebih waspada apabila rasa dingin hanya terdapat pada satu kaki saja, kemungkinan besar itu tanda-tanda jumlah lipid dalam darah berlebihan. Jika Anda mengalami gejala yang satu ini, langsung konsultasikan pada dokter untuk mendapat informasi dan kepastian lebih lanjut.

6. Proses pemulihan luka yang lambat

Gejala kolesterol yang satu ini berkaitan dengan ciri-ciri penderita diabetes, luka (terutama di bagian kaki) akan lama sembuhnya. Penurunan sirkulasi menjadi penyebab luka lamban pulih, atau meski cepat tapi tidak langsung sembuh total.

7. Mati rasa

Seorang wanita pernah mengeluh bahwa beberapa jari tangannya mengalami mati rasa, dan dirinya menganggap hal tersebut adalah tanda tingginya zat purin penyebab asam urat. Tetapi, setelah berkunjung ke dokter, ternyata mati rasa tersebut adalah dampak sekaligus gejala kolesterol tinggi.

8. Diare

Dalam memetabolisme lemak, tubuh memiliki kemampuan menyerap sepertiga kebutuhan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi. Normalnya, hati dapat memproduksi kolesterol sesuai dengan kebutuhan tubuh, tetapi pada kondisi tertentu hati tidak mampu mengenali kebutuhan tersebut sehingga mengalami masalah dalam memetabolisme lemak.

Pada keadaan atau kondisi di mana tubuh tidak mampu memetabolisme lemak secara sempurna, akan berpotensi menimbulkan masalah dalam sistem pencernaan dan penyerapan, sehingga gejala diare yang berlebihan merupakan salah satu efeknya.

5 'SUPERFOOD' YANG BOLEH KUATKAN DAYA KETAHANAN BADAN

Setiap insan impikan tubuh badan yang sihat. Oleh yang demikian, ramai yang sanggup berbelanja lebih untuk membeli makanan tambahan dan vitamin. Namun bagi anda yang mementingkan pengambilan makanan semulajadi dalam diet seharian, ada beberapa jenis makanan yang anda boleh ambil bagi menjaga daya ketahanan badan. Antaranya ialah:

1. Bawang Putih

• Ia telah digunakan sejak ratusan tahun yang lalu sebagai bahan antiseptik. Melalui pengambilan bawang putih, ia melindungi badan dari terkena demam, batuk dan jangkitan. Bawang putih mengandungi Vitamin C, B1 dan B6, mineral dan sulfoxide alliin yang dikenali sebagai anti bakteria.

2. Kacang & Biji-Bijian

• Makanan ini sangat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah. Ia kaya dengan Vitamin E yang merangsang pengeluaran sel untuk menyingkirkan bakteria dan sel kanser dalam badan.

3. Gandum

• Beras merah, oat dan produk-produk yang diperbuat daripada gandum kaya dengan serat, protein dan antioksidan. Ia dapat meningkatkan daya ketahanan badan jika diambil secara berkala dalam diet harian.

4. Sumber Omega 3

• Untuk meningkatkan sistem imunisasi badan, pengambilan bahan makanan seperti salmon, tuna dan mackerel adalah sangat digalakkan. Ini kerana bahan-bahan ini mengandungi asid lemak Omega 3 yang boleh melindungi badan dari jangkitan penyakit. Disarankan, nikmati makanan-makanan ini sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.    

5. Sayur & Buah

• Makanan yang kaya serat sangat efektif untuk menjaga daya ketahanan badan, menurunkan tekanan darah tinggi dan bacaan kolesterol dalam badan. Pengambilan sayuran dan buah-buahan setiap hari dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan melindungi sel badan daripada rosak.

MUDAHNYA NAK HAPUSKAN MASAALAH WAKTU STESS.

Bilakah kali terakhir anda ketawa terbahak-bahak sehingga perut anda merasa sakit? Anda ketawa kerana merasakan ia sesuatu yang lucu dan mungkin juga anda merasa bahagia. Semakin kerap anda ketawa, badan anda semakin sihat. Awas! jangan ketawa tanpa sebab kerana orang sekeliling anda boleh menganggap anda seorang yang GILA. Beberapa manfaat yang anda peroleh daripada ketawa.

1.PEMBULUH DARAH LEBIH SIHAT - Penelitian oleh University of Maryland mendapati seseorang yang suka menonton rancangan komedi mempunyai pembuluh darah yang lebih sihat berbanding dengan mereka yang suka menonton drama.

2.TIDUR LENA - Ketika anda ketawa, badan anda akan melepaskan hormon bahagia dan menekan hormon stres. Apabila anda stres, ketawa boleh menjadi ubat dan membuatkan anda tidur dengan lebih nyenyak.

3.KADAR GULA DARAH STABIL - Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 19 orang terhadap hubungan antara ketawa dengan kadar gula dalam darah. Dibahagikan kepada dua kumpulan iaitu diberi makanan dan mengikuti kelas pembelajaran. Sedangkan kumpulan kedua diberi makanan dan menonton filem komedi. Hasilnya, kumpulan kedua mempunyai kadar gula darah yang lebih stabil.

4.SISTEM PERTAHAN BADAN LEBIH BAIK - Dikatakan seseorang yang suka kepada komedi dan gelak ketawa mempunyai antibodi yang lebih baik dan dapat melawan jangkitan pada badan. Sistem imunisasi badan akan melindungi anda daripada selesema, demam dan batuk.

BADAN ANDA KETIKA… KETAWA 

OTAK - Apabila anda mendengar atau melihat sesuatu yang lucu, otot-otot di sekitar mata dan pipi secara automatik mula berinteraksi. Bahagian otak mula menghantar isyarat untuk memberi fungsi pada paru-paru (bernafas) dan ketawa.

PARU-PARU - Udara mengalir dengan cepat melalui tekak dan terus menghembus ke bahagian hujung tekak. Hasilnya, pita suara anda bergetar dan mengeluarkan vokal seperti ha.. ha.. ha.. atau ho.. ho.. ho...

MATA - Mata anda akan mula berair apabila anda melihat atau melakukan sesuatu yang agak melucukan.

JANTUNG - Denyutan jantung dan tekanan darah mula naik dan lebih banyak oksigen disalurkan ke bahagian organ-organ badan.

OTOT - Apabila otot wajah dan badan anda menegang, otot-otot lain mula kurang bertindak balas, sebab itulah apabila anda ketawa, sukar untuk anda berjalan tegak. Otot perut pula mula ‘bekerja’ dan badan anda mula membakar kalori.

HORMON - Ketawa boleh membantu melepaskan hormon endorphin dan boleh menurunkan pengeluaran kortisol, hormon stres.

EMOSI - Dengan ketawa, ia boleh ber’jangkit’ dengan orang lain. Saling ketawa dengan seseorang dapat membantu anda berhubung secara emosional dengan kawan lain.

KUNYIT MERAWAT DIABETES?

Mungkin ramai yang tidak menyedari begitu banyak herba di dapur dan halaman rumah yang boleh digunakan untuk mencegah dan merawat penyakit. Herba yang telah digunakan secara turun temurun ini semakin dilupakan kerana ilmunya tidak diwarisi.

Tambahan pula, kebanyakan generasi muda menganggap bahan herba hanya sebagai tumbuhan hiasan atau bahan masakan semata-mata.

Sebagai contoh, kunyit ialah 'herba' yang sangat bagus untuk membantu fungsi dan pemulihan badan dalam menghadapi masaalah diabetes, kolesterol, masaalah kulit, radang sendi dan kesihatan hati.

Bahan aktif di dalam kunyit dikenali sebagai curcuminoids juga telah dikenal pasti dapat membantu untuk penyakit alzheimer, multiple myeloma, kanser kolon dan kanser pankreas.

Menariknya, penggunaan kunyit dalam kebanyakan masakan masyarakat India dipercayai berkait rapat dengan keupayaannya memulihat fungsi kecegasan otak seseorang.

"Walaupun kebanuyakan kajian yang dijalankan ke atas tumbuhan herba dan rempah-ratus hanyalah pada peringkat awal, tiada buruknya jika menambahkan rempat-ratus dalam diet harian anda," kata pengkaji herba dari Universiti Exford, Prof. Gerard Bodeker.

Tambahan pula, penggunaan herba-herba dan rempagh-ratus bukan sahaja memperkayakan perisa makanan tetapi juga meningkatkan khasiat kesihatan.

Mungkin ramai tidak mengetahui bahawa campuran kunyit dan kayu manis ternyata berpeluanga mengubati penyakit diabetes.

"Ramuan tersebut dapat melipat gandakan kebolehan kerja insulin untuk menguraikan glukosa.

"Kunyit juga dapat membantu mengawal masaalah obesiti. Ini secara langsung dapat mencegah penyakit yang berpunca daripada kegemukan seperti diabetes," jelasnya.

Bagi masyarakat Melayu, kunyit diminum sebagai jamu terutamanya ibu selepas bersalin. Tujuannya untuk mengecutkan rahim dan mencuci darah. Manakala masyarakat Cina percaya isi kunyit boleh melancarkan peredaran darah, menghilangkan kesan lebam dan darah beku. Di Thailand kunyit digunakan untuk merawat bisa patukan ular tedung.

Tidak terhad untuk mereka yang ingin ,mengatasi masaalah kesihatan, curcumin harus dijadikan amalan harian untuk menguatkan sistem imunisasi badan dan mengurangkan kerosakan sel badan.

Pendek kata, mengamalkan pemakanan kunyit ini seumpama memakan ubat sebelum sakit.

KELEBIHAN HALIA YANG MUNGKIN ANDA TIDAK TAHU. PASTIKAN ADA DI RUMAH!

Halia adalah antara herba yang paling menyihatkan. Banyak digunakan dalam masakan tetapi sebenarnya halia juga cukup membantu dalam dunia kecantikan dan kesihatan.

Berikut adalah kebaikan halia untuk kesihatan wanita dan lelaki yang mungkin anda tak pernah tahu:

1. Legakan loya terutamanya morning sicknesss - Halia telah lama digunakan sebagai pelega mabuk laut. Biasanya halia digunakan untuk melegakan loya dan muntah-muntah selepas pembedahan dan terhadap pesakit kanser yang sedang menjalani kemoterapi. Tetapi penggunaan halia paling berkesan adalah apabila digunakan terhadap loya berkaitan kehamilan seperti morning sickness.

2.  Kurangkan sakit otot & kelenguhan - Sifat anti keradangan yang terdapat dalam halia dikatakan berkesan dalam menentang sakit otot akibat senaman. Halia tidak memberi kesan segera tetapi mampu mengurangkan sakit otot yang dialami dari sehari ke sehari.

3. Bentu pesakit osteoarthritis - Kesan anti keradangan dalam halia juga mampu mengurangkan simpton-simpton osteoarthritis. Osteoarthritis adalah masaalah kesihatan yang melibatkan kelemahan pada sendi tubuh. Ia membawa kepada simpton-simpton seperti sakit sendi dan kekakuan.

4. Rendahkan gula dalam darah - Terdapat kajian menunjukkan bahawa halia memiliki sifat-sifat anti diabetes. Kajian tahun 2015 itu mengkaji 41 orang yang menghidap diabetes tahap 2. Mereka diberi 2 gram halia setiap sehari bagi merendahkan gula dalam darah sewaktu berpuasa. Keputusannya ia memperbaiki HbA1c (penanda tahap gula dalam darah buat jangka panjang), sekali gus membawa kepada penurunan 10 peratus dalam masa 12 minggu.

5. Baiki sistem pencernaan kronik - Pencernaan kronik (dyspepsia)boleh dikenal pasti melalui sakit dan rasa tidak selesa berulang kali pada bahagian atas perut. Dipercayai melambatkan proses membuang adalah penyebab utama ketakcernaan. Menariknya, halia dikatakan mampu mempercepatkan pembuangan najis terhadap mereka yang mengalami masaalah ini. 

6. Kurangkan sakit haid - Salah satu halia dalam perubatan tradisional adalah melegakan sakit termasuklah sakit akibat haid. Dalam satu kajian yang dijalankan terhadap 150 orang wanita yang mengambil 1 gram serbuk halia setiap hari selama 3 hari mereka datang haid ia mampu melegakan rasa sakit yang dialami.

7. Merendahkan tahap kolestrol - Tahap kolestrol jahat atau LDL dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Makanan yang anda ambil memiliki pengaruh kuat terhadap tahap LDL. Pengambilan halia dikatakan mampu mengurangkan tahap trigliserid dan LDL kolestro.

8. Cegahan Demam dan Selsema - Halia telah digunakan beribu-ribu tahun sebagai rawatan semula jadi untuk demam dan selsema di seluruh Asia. Kajian of University of Maryland Medical Center mendapati, untuk merawat demam dan selesema di kalangan orang dewasa, rendam 2 sudu besar halia segar yang dicinang dalam air panas dan diminum dua hingga tiga kali sehari.

9. Melawan Masaalah Pernafasan yang biasa - Jika anda mengalami penyakit pernafasan biasa seperti batuk, halia membantu dalam mengembangkan paru-paru dan melonggarkan kahak kerana ia adalah ekspektoran semula jadi yang mencairkan dan membuang kahak. Dengan cara ini anda boleh dengan cepat pulih daripada kesukaran bernafas.

Jadi seeloknya, pastikan ada halia dalam rumah. Bukan hanya untuk memasak tetapi untuk jaga kesihatan. Selamat mencuba!.

10 JENIS MAKANAN ANTI KOLESTROL

1. SOYA - Kacang soya merupakan makanan popular yang diproses untuk mendapatkan kacang soya mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin & zat galian. Ia juga dapat menghindarkan penyakit jantung & kencing manis. Kaya kalsium & mineral yang membantu memecah lemak. Ia membantu menyusutkan kadar lemak jahat (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL).

2. KUACI - Kuaci mempunyai kandungan zat besi. Pola pemakanan yang rendah dengan zat besi boleh menaikkan kadar kolestrol LDL sekali gus menghadkan kolestrol HDL. Mulakan pengambilan kuaci jenis tawar seperti dari jenis labu atau bunga matahari untuk menambahkan zat besi serta mengurangkan kolestrol.

3. BUAH KERING - Antara pelbagai buah kering, limau kering adalah yang paling banyak mengandungi flavanoed. Pengambilannya mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL sehingga dapat mengurangkan risiko serangan jantung. Flavanoik juga boleh diperolehi dalam brokoli, tomato, bawang serta delima.

4. EPAL - Memakan sebiji epal hijau @ meminum jusnya setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan. Kanak-kanak yang memakan makanan segera dan kemudian memakan epal @ minum jusnya, sebenarnya menseimbangkan kandungan zat dan mencegah berlaku lemak dalam badan.

5. IKAN TUNA - Termasuk sumber asid lemak omega-3 yang popular selain salmon dan makerel. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.

6. KACANG TANAH - Kacang tanah yang dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya dengan vitamin E. Ia boleh menghalang radikal bebas agar tidak merosakkan kolestrol LDL dan dapat menghindari tubuh daripada serangan jantung. 

7. MANGGA - Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lain: belimbing, kedondong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi. Vitamin C berupaya mencegah kolestro LDL dalam tubuh.

8. KISMIS - Mengandungi sebatian yang mampu menurunkan kolestrol. Sesiapa yang mengamalkan diet dengan 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kolestrol dalam darah sebanyak 8%.

9. OAT - Lebih daripada kajian saintifik yang dijalankan telah menunjukkan bahawa pengambilan oat setiap pagi boleh menurunkan kolestrol dalam darah. Serat mudah larut dalam oat boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sekiranya dijadikan sebahagian diet rendah lemak & kolestrol anda.

10. JAMBU BATU - Ia mampu menurunkan paras kolestrol dalam badan sebanyak 18.8%. Disyorkan mengambilanya setiap hari dalam jumlah mencukupi bagi memastikan khasiatnya bertindak basal kepada tubuh. Jumlah yang disyorkan ialah 400 gm sehari, iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa melupakan diet seimbang, jambu batu adalah pilihan yang sesuai. 

"If you cannot have the best, make the best of what you have"

10 SEBAB UTAMA BIJI LABU CUKUP BAGUS UNTUK KAUM WANITA

Pernah kah anda makan biji LABU?. Atau bagi anda biji labu itu hanya snek ringan yang tiada zat?. Anda patut sedar keajaiban biji labu untuk perempuan tambah pula bila sudah berusia.

Dengan kandungan pelbagai zat serta tinggi serat, pengambilannya membantu anda mencapai jumlah ideal 50 gram serat daripada 1000 kalori yang dimakan. Apa kelebihan lain?. Ok...jom semak!!

1. JAGA JANTUNG - Satu perempat cawan biji labu mengandungi hampir separuh jumlah pengambilan harian magnesium yang dicadangkan. Magnesium dikatakan memberi kebaikan terhadap tekanan darah dan membantu mencegah serangan kardiak, serangan jantung dan strok.

2. ZINK UNTUK SOKONGAN IMUN - Biji labu kaya sumber zink.Satu auns biji labu mengandungi lebih daripada 2 miligram mineral ini. Zink penting untuk tubuh. Kebaikannya untuk keimunan, pertumbuhan dan pembahagian sel, tidur, mood, deria rasa dan bau, mata dan kesihatan kulit, mengatur insulin dan fungsi seksual lelaki.

3. LEMAK OMEGA-S BERASASKIAN TUMBUHAN - Biji-bijian dan kacang mentah, termasuklah biji labu adalah salah satu sumber terbaik Omega-3 berasaskan tumbuhan (asid alpha-linolenic atau ALA)

4. KESIHATAN PROSTAT - Pengambilan biji labu sebagai makanan semula jadi untuk kesihatan lelaki memang telah lama diketahui. Ini adalah berikutan dengan kandungan zink yang penting untuk kesihatan prostat. Ia juga mungkin disebabkan ekstrak dan minyak biji labu memainkan peranan penting dalam merawat prostat membesar atau BPH.

5. ANTI DIABETES - Kajian yang telah dilakukan terhadap haiwan mencadangkan biji labu mampu membantu memperbaiki pengaturan insulin dan membantu mencegah komplikasi diabetes melalui cara mengurangkan tekanan oksidatif.

6. BAIK UNTUK WANITA SELEPAS MENOPAUS - Minyak biji labu kaya denga phytoestrogen asli. Kajian mencadangkan ini boleh membawa kepada peningkatan kolesterol baik HDL melalui cara mengurangkan tekanan darah, hot flashes, sakit kepala, sakit sendi dan simpton-simpton menopaus yang berlaku pada wanita selepas menopaus.

7. BAIK UNTUK KESIHATAN JANTUNG , HATI - Biji labu kaya dengan lemak sihat, antioksidan dan serat, mampu beri kebaikan untuk kesihatan jantung dan hati terutamanya jika dicampurkan dengan biji flax.

8. TRIPTOFAN UNTUK TIDUR NYENYAK - Biji labu kaya sumber triptofan, sejenis asid amino yang akan ditukar oleh tubuh menjadi serotonin. Seretonin ini kemudiannya akan ditukar menjadi melatonan atau hormon tidur. MEmakan biji labu bersama-sama keping buah beberapa jam sebelum tidur dikatakan baik untuk menyediakan tubuh tritopfan yang diperlukan dalam penghasilan melatonin dan serotonin untuk membantu tidur nyenyak.

9. KEBAIKAN ANTI KERADANGAN - Minyak biji labu dikatakan menunjukkan kesan anti keradangan. Satu kajian terhadap haiwan mendapati ia serasi dengan ubat anti keradangan indomethacin dalam merawat artritis.

10. BAIK UNTUK KULIT, RAMBUT - Minyak biji labu dikatakan baik untuk merangsang pertumbuhan rambut lelaki terutamanya yang mengalami masaalah androgenetc alopecia.  Lemak sihat yang terdapat dalam biji labu baik untuk hidrasi, sementara Vitamin A merangsang penggantian sel untuk memastikan kulit mudah.

TUJUH KHASIAT TEMBIKAI YANG ANDA TIDAK TAHU

Tahu kah anda buah tembikai adalah salah satu buah yang disukai oleh Nabi Muhammad SAW. Buah tembikai ini membantu menjaga dan mempertahankan kesihatan kita. Warna merah tembikai yang menggiurkan itu mengandungi nutrisi, minerat, kalsium, betakarotin,.Vitamin C dan juga serat yang diperlukan oleh tubuh badan.

Diantara 7 keistimewaan tembikai untuk kesihatan kita adalah:

1. Tembikai baik untuk kesihatan jantung.Tembikai kaya akan likopen yang sangat baik sekali untuk kesihatan jantung.

2. Betakarotin yang terdapat dalam buah tembikai sangat baik sekali bagi kesihatan mata kita kerana betakarotin yang terdapat dalam buah tembikai ini akan diubah dalam tubuh kita menjadi Vitamin A.

3. Tembikai juga merupakan sumber Vitamin C yang diperlukan sekali oleh tubuh kita. Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga kita tidak akan mudah diserang penyakit apalagi dengan cuaca yang tak menentu seperti sekarang ini.

4. Minum jus tembikai atau memakannya begitu sahaja akan buat kan anda lebih bertenaga dan segar semula. Tembikai baik untuk kanak-kanak kerana kurang gula dan juga buatkan badan rasa lebih bersemangat untuk beraktifitas. Dan tak kalah hebatnya tembikai boleh mencantikkan kulit kita mengurangi kedutan sekitar mata dan melindungi kita dari pancaran sinar matahari.

KHASIAT KUNYIT BANTU TINGKATKAN KEJELITAAN

Sejak 2,500 tahun dulu, penggunaan kunyit memang tidak dapat dinafikan kepentingannya untuk kecantikan, peruatan dan rempah bagi melengkapkan masakan.

Menerusi perubatan cina, kunyit sudagh lama digunakan atas kepercayaan kunyit mampu melancarkan peredaran darah, menghilangkan kesan lebam dan darah beku.

Didalam perubatan Thai pula herba itu digunakan untuk merawat bisa patukan ular tedung. Khasiat kunyit terus mendapat tumpuan ramai kerana keupayaannya dalam bidang estetika dan perubatan.

Banyak kajian Barat mendapati, bahan pada kunyit iaitu curcuminoid mempunyai sifat anti-oksida, anti-radang dan menurunkan tahap kolesterol.

MANFAAT KUNYIT - Menerusi lebih 600 kajian, lebih daripada 400 yang dikemukakan mengesahkan sifat anti-radang dan anti-oksida yang menakjubkan pada kunyit.

Seorang pengkaji, herba dari Universiti Oxford, Prof Cerard Bodeker berkata, kunyit salah satu daripada bahan penyembuh penyakit terbaik di dunia digunakan secara meluas terutamanya di Asia.

Di India, penggunaan kunyit begitu meluas untuk penyembuhan dan kecantikan kulit.

Kajian dilakukan sebuah lagi universiti terkemuka di Barat pula menunjukkan, penduduk India mempunyai sistem pertahanan badan yang lebih baik berbanding penduduk di Amerika Syarikat. Ini disebabkan pengambilan kunyit dalam perubatan tradisional Melayu. Ini termasuk, menghilangkan kegatalan kulit, kesihatan dalaman wanita dan herba wanita selepas bersalin.