TIDUR BERDENGKUR BUKAN BAHAN GURAUAN

BERDENGKUR ketika tidur sering dianggap perkara remeh sehingga menjadi bahan gurauan oleh rakan-rakan.

Perkara ini sudah menjadi kebiasaan walaupun sebenarnya itu adalah petanda kepada masalah kesihatan. Malah, tanpa kita ketahui, berdengkur adalah gejala penyakit yang serius kerana ia boleh membawa maut. Bunyi bising semasa bernafas ketika tidur terhasil kerana sebahagian daripada saluran pernafasan kamu telah tersumbat.

Perkara ini berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.

Bunyi atau dengkuran itu terhasil apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar antara satu sama lain.

Berikut .com kongsikan sedikit maklumat tentang berdengkur supaya kita dapat mengelak daripada dengkuran yang membahayakan kesihatan.

Pernafasan Tersekat Sewaktu Tidur Berdengkur (Obstructive Sleep Apnoea Syndrome)

Gambar dari Wikipedia

Gambar menunjukkan pernafasan tersekat sewaktu berdengkur

Masalah pernafasan tersekat sewaktu tidur berdengkur adalah masalah yang disebabkan oleh tertutupnya salur pernafasan di bahagian belakang anak tekak (pharynx) sewaktu tidur. Masalah ini menyebabkan individu yang mengalaminya berhenti daripada bernafas dalam beberapa saat sebelum terjaga.

Biasanya, penghidap masalah ini adalah individu yang mempunyai berat badan berlebihan, lelaki dewasa umur pertengahan, individu yang kuat berdengkur, dan ini semua menyebabkan tidur yang terganggu dan kebiasaannya mereka akan berasa mengantuk di siang hari.

Antara tanda dan simptom seseorang itu mempunyai masalah ini ialah:

Berdengkur dengan kuat
Mengantuk di siang hari
Tidur yang tidak memuaskan
Sakit kepala di siang hari
Kurang nafsu seksual
Kemampuan kognitif yang terganggu.

Kekurangan pernafasan sewaktu tidur menyebabkan kurangnya bekalan oksigen ke paru paru. Ini menyebabkan salur darah ke paru paru mengalami pencerutan (vasoconstriction) dan menyebabkan meningkatnya tekanan darah dalam sistem pernafasan (pulmonary hypertension). Kekurangan pernafasan yang amat serius seterusnya menyebabkan kegagalan pernafasan Jenis 2 yang didefinisikan oleh kurangnya bekalan oksigen dalam darah (PaO2<60mmHg) dan meningkatnya pengumpulan karbon dioksida dalam darah (PaCO2>45mmHg).

Untuk mengenalpasti masalah ini, biasanya pihak hospital akan merakam aktivitipesakit sewaktu tidur untuk mengenalpasti ada atau tidak masalah terhenti bernafas akibat salur pernafasan tertutup sewaktu berdengkur.
Selain itu, paras oksigen dalam darah juga dinilai untuk mengenalpasti jika individu tersebut memunyai masalah pernafasan sewaktu tidur. Individu yang terjaga lebih daripada 15 kali sejam (terjaga hampir setiap 4 minit) dikatakan mempunyai masalah salur pernafasan tersekat sewaktu berdengkur.

Rawatan

Rawatan yang paling penting bagi penghidap masalah ini ialah mengurangkan berat badan. Biasanya, individu yang berjaya mengurangkan berat badan berjaya menyelesaikan masalah ini.
Sekiranya ia masih tidak berjaya atau amat sukar dicapai, maka individu tersebut boleh mendapat rawatan sementara dengan alat bantuan pernafasan CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) yang dapat mengelakkan salur pernafasan daripada tertutup.
Cara rawatan yang kekal ialah dengan pembedahan membuang tonsil yang mengecilkan salur udara di kawasan anak tekak. Pembedahan uvulopalatopharyngoplasty dan tracheostomy juga ada dilakukan bagi kes kes tertentu.

Gambar dari Wikipedia